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一平米健身(硬派健身)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：斌卡|责编:薛健//刘诗哲出版社：湖南文艺
知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣 8.0高分健身书。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。到底是什么，阻碍了我们健身？ 69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大； 30%的人说，我没有地方。我们，为什么不健身？ 29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。然而，从此开始，一切阻碍全部被打破，一切困难通通被克服。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要因为节食而损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

王延平(悄悄告诉你饮食背后的秘密)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王延平|责编:施蓉出版社：上海科技
本书从西方营养学和中医食疗两个维度阐明饮食与健康的关系，并从国家卫生健康委员会认定的100余种药食同源目录中选取与人们生活密切相关的食材进行深度剖析，介绍了日常饮食、药食同源、饮食中的营养素和菌群、常见病的日常调理等内容，使人轻松地掌握营养与食疗的核心和基本常识，提升自我进行健康管理的能力，有助于推动我国国民健康素养水平的提高。本书侧重于从预防疾病和饮食治疗的角度介绍如何让人不生病、少生病、生小病，让人民健康成为可控、可管理的一项工作。本书可供关注饮食和自身健康的大众人群参考使用。
人民币：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

亲密陷阱(爱欲望与平衡艺术)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(比利时)埃丝特·佩瑞尔|译者:若水出版社：上海社科院
你真的了解你的伴侣吗？婚后性冷淡怎么办？如何让浪漫的火花持续一生？亲密无间一定能带来完美的性爱吗？如何面对“人到中年”？如何应对出轨？ …… 《亲密陷阱(爱欲望与平衡艺术)》以优雅的姿态和深刻的洞见，解答了上述种种婚姻与情感难题，
人民币：RMB 46.80 元售价：NT$ 187.20 元

阴平阳秘(王彦晖谈中医调理)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王彦晖//何宽其出版社：化学工业
王彦晖、何宽其主编的《阴平阳秘(王彦晖谈中医调理)》集中医新近研究成果，以阴平阳秘为中医调养的终极健康目标，突出舌象等形象思维的诊断信息采集，诊断上以八纲辨证为纲领，调养上凸显人体整体状态调整的中医辨证论治核心思想，调养手段注重可行、无创及合法。本书分为上篇和下篇两部分，上篇介绍中医
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

泰式按摩(让你的身体实现能量的流动与平衡)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)玛利亚·梅尔卡蒂|译者:杜洪翠出版社：科技文献
这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”
人民币：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

精准瑜伽解剖书(4身体倒立及手臂平衡体式)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)瑞隆|责编:滕森|译者:李岳凌//黄宛瑜出版社：中国华侨
人类最终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22 组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。
人民币：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元