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  • 重量訓練指南(全彩圖解第3版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(美)托馬斯·R.貝希勒//羅傑·W.厄爾|譯者:巫泓丞//朱思昊     出版社：人民郵電
  •     托馬斯·R.貝希勒、羅傑·W.厄爾著的《重量 訓練指南（全彩圖解第3版）》是重量訓練的經典著 作，自第1版問世以來，累計銷售超過12.5萬冊。第 3版作為升級版，為大家提供了更多新的訓練選擇。 全書分為三個部分：第一部分是為重量訓練做準備 ，理解重量訓練如何給身體帶來益處，並確定練習 者的重量訓練健身水平及使用什麼重量訓練器材； 第二部分是根據顏色分區進行訓練，主要介紹了在 確定訓練目標和適當的鍛煉分區后，如何進行肌肉 張力、形體塑造和力量訓練三大方面的鍛煉；第三 部分是高級重量訓練計劃，旨在幫助練習者制訂個 性化的重量訓練計劃。《重量訓練指南（全彩圖解 第3版）》是體能教練、運動員、健身教練和健身愛 好者不可多得的提升體能水平和運動表現的參考書 。
  • 人民幣：RMB 98.00 元     售价：NT$ 392.00 元
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