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拉伸训练彩色图谱
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文教体育
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体 育
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体育
作者:
(西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔|译者:陈曦|摄影:(西)诺斯//索托
出版社:
人民邮电
吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔编著的《拉伸训练 彩色图谱
(
悦动空间)》是一本完整的拉伸训练可视化 指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、 肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针 对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细 介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、 注意事项、
人民币:
RMB 49.00
元 售价:
NT$ 196.00
元
肌肉力量训练彩色图谱
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
(西)里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯|译者:汪瑞芳|摄影:(西)诺斯//索托
出版社:
人民邮电
里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯编著的《肌肉力量 训练彩色图谱
(
悦动空间)》是一本完整的健身和力量 训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部 、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个 训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重 点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级 、注意事项
人民币:
RMB 45.00
元 售价:
NT$ 180.00
元
无器械力量训练彩色图谱/悦动空间
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
(西)吉耶尔莫·赛哈斯|责编:刘朋|译者:汤璐
出版社:
人民邮电
丛书项:
悦动空间
本书是一本完整的无器 械力量训练可视化指南,共 包括50个涉及胸部、背部、 肩部、手臂、腹部、臀部和 腿部的基本训练动作。每一 个训练动作都用图示的方式 进行展示,并详细介绍了重 点锻炼的身体部位,准备姿 势、肌肉强度等,同时为不 同水平的训练者设计了简易 版变式和进阶版变式。在本 书最后一部分还提供了分别 适合初级训练者、中级训练 者和高级训练者的训练方案 。利用本书所介绍的方法, 无需专门器械即可在家庭、 办公室以及其他场所进行卓 有成效的训练。 本书适合不同水平的健 身爱好者使用。
人民币:
RMB 59.00
元 售价:
NT$ 236.00
元
人体运动彩色解剖图谱(肌肉爆发力训练)/人体运动彩色解剖图谱系列
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:朱昌宇|责编:寇佳音
出版社:
人民邮电
丛书项:
人体运动彩色解剖图谱系列
本书是肌肉爆发力训练 的专业指导书。全书对体能 素质中的项重要素质——爆 发力进行细致讲解,共3章 :第1章是肌肉爆发力概述 ,第2章是肌肉爆发力训练 ,第3章是肌肉爆发力训练 组合方案。本书以人体肌肉 解剖图和真人实拍动作图的 形式,直观地呈现肌肉爆发 力训练内容,并且每个动作 都配有教学视频,方便读者 跟练动作。本书针对身体不 同部位的爆发力训练给出了 具体的训练方案,以帮助健 身爱好者、专业运动员和体 能教练找到适用的肌肉爆发 力训练方法。
人民币:
RMB 69.80
元 售价:
NT$ 279.20
元
弹力带减脂塑形训练/人体运动彩色解剖图谱系列
所属分类:
文教体育
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体 育
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体育
作者:
编者:人邮体育解剖图谱编写组|责编:裴倩
出版社:
人民邮电
丛书项:
人体运动彩色解剖图谱系列
对于想要利用简单工具 进行减脂塑形的健身新手来 说,本书是一本必备的超详 细健身指南。本书提供了80 个经典的、针对全身各部位 的弹力带训练动作,国家队 体能教练亲自设计的新手健 身方案,以及必备的基础健 身知识。书中的每一个动作 都配有专业健身教练示范的 动作图解,高清3D肌肉解 剖图及全面的健身建议,指 出该训练动作的锻炼步骤、 主要锻炼的肌肉、正确的呼 吸方法和新手常见的错误。 所有这一切都是为了让健身 新手更快地拥有令人心动的 完美身材。 本书大部分训练动作不 受场地限制,适合健身新手 、居家健身的人群阅读,对 于健身教练、体能教练也具 有一定的参考价值。
人民币:
RMB 69.80
元 售价:
NT$ 279.20
元
给孩子的思维导图课(受益一生的阅读力训练手绘导图四色印刷)
所属分类:
文教体育
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教 育
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教育总论
作者:
王玉印//杨泽|责编:曾萱
出版社:
天津教育
本书作者通过深入浅出 的讲解,辅以实际案例,带 领读者一窥思维导图法在语 文学科中的应用,不仅为孩 子揭开思维导图法的奥秘, 而且引导孩子自此爱上语文 、爱上学习。
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
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