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  • 科学减重(28天适度低碳水饮食计划)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：王兴国//姜丹|责编:马冰初//王雪     出版社：化学工业
  •     减重的饮食方法有好几 种，本书介绍了适度低碳水 饮食的原理、定义和核心方 法之后，详细介绍了适度低 碳水饮食减重的配餐方法— —四格配餐法。四格配餐法 就是每餐用一个餐盘或者模 拟餐盘划分四个格子，利用 四个格子来控制每餐食物的 种类和数量，从而实现适度 低碳水饮食减重。 本书提供了28天完整的 减重示范食谱、制作说明和 食材推荐，以及10个使用适 度低碳水饮食减重的具体案 例。希望能帮助读者掌握科 学的饮食减重方法。
  • 人民币：RMB 68.00 元     售价：NT$ 272.00 元
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  • 科学减重(适度低碳水饮食法)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：王兴国//姜丹|责编:马冰初//王雪     出版社：化学工业
  •     本书从肥胖评估、肥胖 的发生机制、减重的基本原 理等多个方面对肥胖进行分 析，对减重的原理和方法进 行剖析，并结合临床实践提 出健康、科学、不良反应少 的适度低碳水饮食法。 适度低碳水饮食法的核 心是从减肥认知、自我认知 、饮食习惯、生活方式等方 面系统性地将减重与肥胖的 问题一一攻破，减少添加糖 和精制谷物的摄入，控制富 含碳水化合物的食物，配餐 简单，无须进行饮食重量计 算，与轻断食、高蛋白质膳 食等减肥方法可以结合使用 ，不易反弹。 本书适合想要减重或者 需要减重的人群，教您享受 减重生活，轻松走向健康。
  • 人民币：RMB 68.00 元     售价：NT$ 272.00 元
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