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  • 自己的肩痛自己救(超簡單運動改善五十肩)/健康家庭新生活指南

  • 所属分类：醫藥.衛生>>醫藥.衛生>>外科學     作者：編者:席蕊|責編:劉日紅     出版社：人民郵電
  • 丛书项：健康家庭新生活指南
  •     在現代社會，肩周炎（ 五十肩）已經成為困擾中老 年人群的常見問題。本書以 簡潔明了的方式，為讀者提 供了一系列實用的肩周炎自 我緩解和運動康復方法，幫 助讀者改善肩周炎帶來的不 適。本書共5章，第1章講解 了肩周炎的基礎知識，簡要 介紹肩周炎的定義、原因和 分期等。第2章重點講解了 肩周炎疼痛期康復鍛煉方法 ，針對肩周炎疼痛期，提供 了溫和的肩部運動，以幫助 讀者逐步恢復肩關節的活動 範圍。第3章解析了肩周炎 凍結期的康復鍛煉方法，提 供了有助於打破肩關節僵硬 狀態的肩部運動。第4章進 一步解析了肩周炎解凍期康 復鍛煉方法，隨著肩關節疼 痛和僵硬癥狀的減輕，本章 提供了一系列鍛煉動作，以 提高肩關節功能。第5章就 預防肩周炎的策略展開論述 ，以減少肩周炎的發生。 本書適合患有肩周炎的 讀者閱讀，可以幫助他們通 過鍛煉有效改善肩周炎癥狀 ，提高生活質量。
  • 人民幣：RMB 29.80 元     售价：NT$ 119.20 元
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