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社交恐懼的心理機制與應對研究

  • 作者：張雯雯//宋園園//諶小燕|責編:黃倩
  • 出版社：江西高校
  • ISBN：9787576266986
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：211
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書圍繞社交恐懼這一心理困擾展開，是幫助社交恐懼者擺脫社交恐懼心理、建立健康的人際關係的心理學著作。全書分為「重新認識社交恐懼」「持續提升社交自信」「勇敢應對社交情境」三個部分，從科普的視角，釐清了社交恐懼的概念，總結社交恐懼類型，幫助讀者了解不同類型的社交恐懼的癥狀；從咨詢的視角，介紹了經過科學驗證的接納承諾療法、認知行為療法等多種方法，鼓勵讀者利用個人能力來掌控社交中的恐懼和焦慮；從應用的視角，區分出了受到社交恐懼影響的多個關鍵生活領域，取材來自現實生活的具體例子和場景，為社交恐懼者提供了實用的工具。
作者介紹
張雯雯//宋園園//諶小燕|責編:黃倩
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