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深度關係心理學

作者：花榮|責編:顧熙
出版社：古吳軒
ISBN：9787554627679

出版日期：2026/03/01
裝幀：平裝
頁數：166

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書從心理學視角切入，結合現代人普遍面臨的社交困境，如淺層社交、親密過敏症、討好型人格等，帶領讀者探究深度關係的本質，並深入剖析原生家庭、依戀模式、衝突矛盾、個人邊界等多方面因素對個人及深度關係建立的影響。
書中提供豐富且具有針對性的實用方法和建議，幫助讀者在保持自我獨立性的同時，實現與他人的深度聯結。

作者介紹

花榮|責編:顧熙
花榮，國家註冊心理咨詢師。研修掌握催眠治療、意象對話、NLP治療、森田療法、數字能量學、色彩心理學、能量療法、深層溝通等心理學技能以及中醫五行平衡療法、多種無葯醫學自然療法及簡易療法。

第一章  深陷關係泥沼？深度關係是解藥
  孤獨流行病：淺層社交下的防禦與迴避
  深度關係：渴望卻又害怕
  偽「i人」的精神圖鑒：陷入孤獨的假象
  親密關係過敏症：內心深處的恐懼感
  刺蝟法則：靠近對方是一種災難
  討好型人格：陷入過度付出的陷阱
  被霸凌的陰影：被碾碎的信任與安全感
第二章  原生家庭的暗傷——走出關係困局
  依戀創傷：童年時期的深刻烙印
  焦慮型依戀模式：愛里的過度索求與恐慌
  迴避型依戀模式：推開他人，藏起真心
  關係魔咒：父母關係藍本下的自我復刻
  爭吵循環：不自覺重演父母的戰火
  冷漠傳承：內化的情感疏離模式
  破局關鍵：看見原生傷，按下關係「重啟鍵」
第三章  邊界博弈——深度關係中的自我守護與融合
  模糊的自我邊界：討好、遷就，直至失去自我
  強勢入侵：控制欲下的窒息關係
  理想邊界線：親密又獨立，矛盾中的平衡
  設定邊界實操：話術、時機與心理建設
  尊重他人邊界：關係良性循環的起點
第四章  不怕衝突的勇氣——淬煉深度關係的真金
  日常瑣事摩擦：馬桶蓋與牙膏引發的「大戰」
  「三觀」碰撞：在差異中構建更成熟的關係
  情緒風暴：在宣泄與壓抑之間尋找平衡
  建設性溝通：衝突是關係升溫的契機
  傾聽的藝術：聽出對方言語背後的需求
  有效表達不滿：不指責，說感受
  修復裂痕：道歉、原諒的正確打開方式
第五章  深度共情——關係升溫的密碼
  代入與抽離：適度共情的分寸拿捏
  身體語言共情：巧用你的肢體表達
  共情缺失：為何你總是不懂我的痛
  情緒共鳴：快樂加倍，悲傷減半
  培養共情力：從小事做起，提升關係感知
第六章  吸引力重塑——打造深度關係的魅力圈
  內在魅力核心：真實的你才會擁有深度關係
  外顯氣質支撐：發現並擴大你的獨特性
  興趣賦能：用愛好拓展你的社交關係
  情緒價值：不說教，用對方的邏輯回應
  持續成長的魅力：保持開放和好奇之心，主動探索未知
第七章  療愈型關係——在深度關係中自愈與重生
  互為樹洞：接住對方的脆弱
  互相陪伴：不離不棄的力量
  攜手修復創傷：慢慢撫平童年的傷疤
  鼓勵成長：雙方會變得越來越好
  培養默契：日常互動中的關係密碼
  設定小目標：享受過程，滋養關係
  交付信任：真誠地接納彼此

  精神交流法：互相照亮盲點與局限

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