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社交破圈(55387法則的底層邏輯)

作者：編者:秋水長天|責編:陳棣芳
出版社：應急管理
ISBN：9787523713433

出版日期：2025/11/01
裝幀：平裝
頁數：154

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

本書深入解析了美國心理學家艾伯特·梅拉比安提出的「55387法則」——即人際溝通中，55%的信息傳遞依賴於視覺因素，38%取決於聽覺因素，僅有7%與語言內容本身相關。這一法則揭示了人們往往「以貌取人」的深層心理機制，強調第一印象和情緒感染在社交中的決定性作用。書中結合心理學和行為學理論，剖析了該法則在職場、親子關係和日常社交中的應用。例如，在親子溝通中，父母若忽視態度和語氣，僅關注說教內容，容易引發孩子的抵觸情緒。同時，書中還提供了提升個人形象、優化表達方式的實用技巧，如通過調整肢體語言展現自信、運用抑揚頓挫的語調增強說服力等。掌握55387法則能幫助人們突破溝通障礙，在社交中建立更高效、更融洽的關係。無論是商務談判還是家庭教育，職場面試，培訓與演講，理解並運用這一底層邏輯，都能顯著提升溝通效果，實現真正的「破圈」成長。

作者介紹

編者:秋水長天|責編:陳棣芳

第一章  認知重構：99%的人錯把溝通當「說話」
  誤區一：說得好=溝通好？——被高估的7%
  誤區二：「以貌取人」是偏見？——關注外在是社交本能
  誤區三：聲音是天生的？——38%的後天潛力
  誤區四：真誠就是直白？——非語言的真誠表達
  認識55387法則：科學驗證的溝通影響力法則
  社交破圈的底層邏輯：先「被看見」，再「被聽懂」
第二章  55%的視覺信號：形象比簡歷更有說服力
  初見3秒定印象：第一印象的「不可逆定律」
  「先敬羅衣后敬人」：穿搭如何傳遞你的專業度？
  肢體語言的潛台詞：站姿、走姿藏著自信指數
  微表情管理：既不「假笑」也不「冷臉」的邊界感
  手勢密碼：演講時手放哪兒？面試時要不要做手勢？
  眼神博弈：面試時看考官眼睛還是額頭？
  空間距離：和領導彙報站多遠？和陌生人聊天隔多近？
第三章  38%的聲音魔力：語氣里藏著社交段位
  語氣溫度法則：同樣的話，為何有人說出來像春風？
  語速密碼：面試/彙報時，快一點兒還是慢一點兒？
  語調魔法：演講時如何用抑揚頓挫吸引聽眾？
  音量社交學：不是聲大就有理，而是「聽得清」才有力
  音色優勢：不必模仿播音腔，本音就是最好的名片
  沉默的力量：談判/衝突時，3秒鐘停頓能逆轉局面
第四章  7%的語言精華：精準表達，讓每句話都有重量
  話不在多：面試中，如何用3句話說清核心觀點？
  幽默不是耍貧嘴：社交中讓人舒服的玩笑法則
  會聽才會贏：領導/父母說話時，回應比反駁更重要
  拒絕的藝術：職場中巧妙說「不」的實用公式
  故事思維：培訓/演講時，如何用一個故事打動聽眾？
  提問的魔力：和陌生人破冰，用這3類問題打開話匣子
  讚美要具體：夸人不說「你真棒」，而說「你這處做得好」
第五章  場景破圈：55387法則的全場景實戰指南
  求職/面試：形象與表達合力，助力你的求職路
  職場彙報：如何讓領導3分鐘記住你的方案？
  向上管理：和資深同事/領導溝通，非語言信號更重要
  領導力提升：如何用視覺和聲音信號兼顧權威與親和力？
  演講/培訓：如何用55387法則讓聽眾全程不走神？
  陌生人破冰：3秒鐘視覺信號+5秒鐘聲音信號拉近距離
  線上社交：文案、頭像與語音，如何傳遞真誠信號？
  親子溝通：少說教多觀察，注意孩子的非語言信號
  伴侶關係：55%的陪伴信號比「我愛你」更動人
  家庭聚會：如何巧妙回應長輩的過度關心？

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