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誰在操控你的選擇

作者：黃啟團|責編:張子霏
出版社：湖南文藝
ISBN：9787572626319

出版日期：2025/10/01
裝幀：平裝
頁數：247

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    這是一本關於人際關係、人性的心理自助讀物。
    你是不是有這樣的感覺，世界好像有個巨大的「服從性測試」，像一隻無形的大手操控著你的一切：
    小到幾點鐘起床，早餐吃什麼，出門穿什麼衣服，冷不冷熱不熱，打車還是搭地鐵……大到上哪所大學，找什麼工作，什麼時候談戀愛結婚生小孩，職場晉陞要不要跟別人競爭……
    明明很想做一些事情，卻遲遲不做？明明不想做的事情，卻偏偏經常做戒都戒不了？
    ……
    你搞不懂世界運行的那條規律到底是什麼？為什麼有人能取得非凡的成就，而大多數人只能平庸而平凡？心理學家阿德勒曾說：「成熟並不是看懂事情，而是理解人性。」
    知名心理學導師黃啟團在書中，結合自我成長、人際交往、婚姻關係、親子家教、職場等方面，分享自己和學員的真實故事案例。從心理學角度揭示人性如何驅動我們的決策、關係與命運，教你識別和擺脫隱形的操控，分享如思想層次、時間線、冰山原理、NLP薩提亞溝通模式等內容。
    所謂操控，不只是態度傲慢、大嗓門，有時更要警惕賣慘、裝可憐的人。警惕洗腦式操控，遠離那些「有毒」的關係，它們會摧殘你的內心，虛耗人生。這個世界最可怕的是人心，經不起考驗但要敢於直視，否則人生的困局就會反覆重來。當你感到自我價值感低、職場PUA、被父母操控、遭遇情緒勒索、戀愛腦等時刻，你可能正在被操控，翻開這本書，識別並擺脫操控你的「那隻手」。

作者介紹

黃啟團|責編:張子霏
黃啟團，資深心理學導師。二十多年來專註于應用心理學教育，將心理學理論成功運用於企業管理、婚姻、家庭、親子教育等領域，投資創建中國著名心理學平台——壹心理，用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及每一個人提供有價值的心理學服務；同時還投資創建了智慧行、武漢心齋等心理機構。著有大眾心理學讀物《只因目中無人》《圈層突破》。

PART 1  看見自己，與自己和解
  第一章  什麼是人性？
    一張圖讓你了解人性
    遠離多巴胺的快樂，追求內啡?的快樂
    其實拖延並不是懶
    人人都有「精神病」
    遠離身邊的「爛人」
    好人為什麼沒有好報？
    沒有人希望你過得比他好
  第二章  你值得過更好的生活
    什麼樣的人最幸福？
    別被不配得感毀了你的生活
    冒充者綜合征
    自我價值感低的人如何自我拯救？
    活得累，是因為你「太要臉」了
  第三章  不夠好也沒關係
    你可以不自信，但不能沒自尊
    為什麼有些人自信滿滿，卻又不堪一擊？
    犯了錯該怎麼辦？
    你的缺點，其實是你的優點
    允許自己脆弱
    你在證明你自己嗎？
    懦弱是另一種成功
  第四章  世界無限，除非你自我設限
    信念的力量
    人生的很多痛苦，是念頭的痛苦
    世界無限，除非你自我設限
    煩惱只因心太小
    思想的層次決定了你人生的高度
    你反覆練習什麼，就會成為什麼
  第五章  情緒是毒也是葯
    最好的養生，就是養好你的情緒
    所有情緒都是在保護你
    凡是你想控制的，最終都控制了你
    要表達憤怒，而不是帶著憤怒去表達
    很多人都誤解了情緒穩定
    停止內耗，擺脫壞情緒
    廢話越多的人越快樂
    緩解焦慮的方法
PART 2  看見他人，從關係中解脫
  第六章  那些簡單又複雜的關係
    情商沒你想的那麼簡單
    什麼樣的人是你的貴人？
    你不是在溝通，你只是在操控
    那些「為你好」的人真的是為你好嗎？
    不要把自己的感受強加於人
    你還在堅持「對事不對人」嗎？
    你所討厭的人，可能就是你自己
    如何避免被他人惡意傷害？
    化敵為友的說話藝術

  第七章  親密關係：幸福的密碼
    如何才能一次就愛對？
    伴侶之間鬧矛盾，誰更需要改變？
    一個人婚姻能否幸福，就看這兩點
    你壓抑的情緒，會在伴侶身上爆發
    婚姻中犧牲太多換不來幸福
    夫妻之間沒有輸贏，要麼雙輸，要麼雙贏
    別錯把需求當成愛
    你要求伴侶做到的，自己做到了嗎？
    為什麼越渴望愛，反而越得不到愛？
    離婚的原因：夫妻之間沒做到彼此顧念
  第八章  教育孩子就像種一棵樹
    教育孩子就像種一棵樹
    斯坦福大學實驗告訴你：「玩」有多重要
    照顧好自己，才能照顧好孩子
    「愛孩子」和「立規矩」從來不是單選題
    最可怕的教育方式
    孩子有問題，可能是父母需要他有問題
    吼孩子會讓孩子變笨
    親子教育中的73855定律
    「二孩家庭」能否一碗水端平？
    別再對孩子說「你真棒」
    孩子為什麼總說「隨便」？
    父母的教育方式決定孩子長大后的擇偶水平
  第九章  與父母的關係
    原生家庭欠你的，你要自己找回來
    不要企圖拯救你的父母
    父母的婚姻不幸會影響我嗎？
    什麼才是真正的孝順？
  第十章  聊聊職場和賺錢
    我從不為錢而工作
    用「離職心態」來工作
    職場溝通不要總想著搞定別人
    賺不到錢，是因為你不想賺錢
    錢是省出來的嗎？
    勤勞可以致富嗎？
    你賺不到你認知以外的錢
PART 3  看見眾生，與世界和解
  第十一章  生命的思考
    世間真有兩全法，不負如來不負卿
    人生低谷時，向樹學習
    人生走上坡路的三個跡象
    生存還是生活？這是個問題
    自己的事、別人的事、老天的事
    世上本沒有抑鬱症，不開心是人生常態
    如何才能活得更長壽？
    死亡教育
    為什麼聽了很多道理，卻過不好這一生？

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