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隨他們去(附指南)

作者：(美)梅爾·羅賓斯//索耶·羅賓斯|責編:朱瑞雪|譯者:顏雅琴
出版社：中信
ISBN：9787521780109

出版日期：2025/10/01
裝幀：平裝
頁數：442

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

這是一本幫你擺脫控制欲、奪回能量的行動指南。在本書中，知名行為改變專家梅爾·羅賓斯探討了一種有效解決生活中90%煩惱的方法——「隨他們去」理論，即停止將精力浪費在你無法控制的事情上，開始關注自身的幸福、目標和生活。羅賓斯強調，如果你對自己的處境感到困惑或沮喪，那麼問題可能不在於你，而是在於你給予他人的權力。看似簡單的一句話——隨他們去吧（Let Them）——就會給你自由，幫你從他人的評判中解脫，擺脫試圖控制周圍一切人、一切事的疲憊循環。
本書基於大量心理學、神經學的研究依據和豐富的故事案例，為你提供極具啟發意義的思維方式和工具，引導你在生活的八個關鍵領域重新定義幸福、探索內在能量、建立深層次關係。

作者介紹

(美)梅爾·羅賓斯//索耶·羅賓斯|責編:朱瑞雪|譯者:顏雅琴

引言  我的故事
第一部分  「隨他們去」理論
  第一章  別再將生命浪費于無法掌控之事
  第二章  開始行動：隨他們去+由我來
第二部分  你與「隨他們去」理論管理壓力
  第三章  令人震驚的事實：生活充滿壓力
  第四章  隨他們去：應對壓力害怕別人的意見
  第五章  隨他們去想壞事
  第六章  如何愛那個「難搞」的家人應對他人的情緒反應
  第七章  當他人發脾氣時
  第八章  正確的決定，往往感覺是錯的克服無休止的比較心態
  第九章  是的，生活並不公平
  第十章  讓比較成為你的良師益友
第三部分  你的關係與「隨他們去」理論維繫成人友誼
  第十一章  成人友誼：無人言說的真相
  第十二章  友誼為何會自然消逝
  第十三章  如何打造你一生中最好的友誼激勵他人做出改變
  第十四章  改變，源自本心
  第十五章  釋放你的影響力幫助處於困境的人
  第十六章  你越是拯救，他們越是沉淪
  第十七章  如何正確地提供支持選擇你應得的愛情
  第十八章  讓他們展現真實的自己
  第十九章  如何將你們的關係提升到新的高度
  第二十章  每個結束，都是美麗的開始
結論
  你的「由我來」時代已經到來
附錄
  如何將「隨他們去」理論應用於養育子女
  如何將「隨他們去」理論應用於團隊管理
  由我來感謝你們
參考文獻

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