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作者：(韓)成裕美|責編:龍鴻波//陳心|譯者:馬廣紅
出版社：廣東旅遊
ISBN：9787557035150

出版日期：2025/04/01
裝幀：平裝
頁數：224

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

本書以「關係剝削」為核心，通過大量真實案例和心理學理論，揭示了友情、職場、家庭中常見的「利用」與「被利用」模式。作者結合馬丁·布伯的哲學理論，區分了真誠的「我與你」關係與工具化的「我與那些」關係，幫助讀者看清情感勒索、單向付出的本質。

作者介紹

(韓)成裕美|責編:龍鴻波//陳心|譯者:馬廣紅

第一部分  從現在起不再被你利用
  第一章  他們從一開始對這段關係就毫不關心
    只在需要我時才聯絡我的前輩  「利用」與「好意」的差別
    如果你感到不舒服，那是因為你不夠善良  超自我的懲罰
    不想再當你的陪襯了  惡性自愛的他們
    自愛和自私是兩回事  當慾望先於「自我」時
    深入思考  沒有了「自我」，只剩下了「慾望」
    我不是你那兩個小時的電影  不要混淆「傻子」的定義
    我對你而言，是「你」，還是「你的其他需求」  察覺到關係性質的練習
  第二章  在人際關係中受騙不同於被背叛
    錢到心意到，心意到了錢也就花到了  成本支出的邊際值
    讓人頭疼的紅白喜事隨禮  金錢是關係的晴雨表
    我們到底要迎合別人到什麼時候  錯誤關係反覆的原因
    戰勝壞人的幾種方法  五人法則
    也許一開始我們就不是朋友  沒有背叛，對關係的錯覺
    當我知道我們的愛有差距時  關係相互性的意義
    令人厭惡的勇氣，接下來我們該明白的事  重拾愛人的勇氣
  第三章  根據關係遠近來利用
    原來家人更自私  接受和拒絕
    現在關閉奉獻模式  犧牲的最後期限
    深入思考  越是家人越需要主動地關心
    紅髮安妮和黛安娜並不存在  對母胎朋友（發小）的幻想
    身邊朋友的成功讓我很不舒服  在嫉妒的破壞本能中生存
    因為你對我好，所以我就應該忍受同等程度的憤怒嗎  感情的債務關係
    深入思考  送走錯的人，留下對的人的幾條準則
第二部分  在對方的憤怒中如何自我保護
  第四章  不喜歡就說不喜歡，不是就說不是
    人與人之間也有損益表  物質和精神資源的交換
    沒有人生來就是為了付出，母親也是  對於受傷害反應遲鈍的人
    也許你也需要一個交代  「調節情緒」的真正意義
    無法感知憤怒也是一種病  也許你也有情緒閱讀障礙
    誰也不能怪我是個俗人  心理分析中結婚的必要條件
    就算假裝過得好也能鬆口氣  從別人的眼光中獲得自由
    本來是想搞笑，結果真成了笑話  看起來不好接觸，也是一種策略
  第五章  像還會再見一樣的告別
    如果現在時機不對，那忽略它也是一種方法  還停留在過去的我，和已經走向未來的你
    「我也是沒辦法」只是在掩蓋失敗而已  YES or YES
    我不是你的「共鳴」加油站  對抗「共情」剝削
    總算知道了，我就是你的感情垃圾桶  攻擊的另一種說法
    壞感情是我的，煩悶的心也是我的  將感情客觀化
    如果我不要求，對方就會都拿走  維持關係也要暢所欲言
    分手之道比相處之道更難  和平分手的定義
    不管任何時候你都是最重要的  糾正錯綜複雜的關係
    像還會再見面一樣坦然放手  不是分離，而是休息
    深入思考  關於關係的幾個問題與解答  Q&A
結語  我們不僅會為彼此錦上添花，還會雪中送炭

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