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陪你的情緒坐一坐/治愈繫心理學系列

  • 作者：許新顏|責編:閆化平
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787300325194
  • 出版日期：2024/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：204
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    情緒是人對所發生事件的一種心理反應的表達，沒有好壞對錯之分，但需要更適切的表達。每一種被忽視的情緒背後都是人潛意識的心理需求，強烈過激的情緒和行為往往在表達者隱藏的深層次的需求。因此，看清和讀懂表層情緒和行為背後的情緒叢林才是發展情商的核心。
    本書作者沒有過多著墨于艱深的心理學理論，而是通過自己多年來在心理咨詢領域的體驗、覺察、反思，積累了眾多自身案例以及臨床心理咨詢案例，給讀者呈現了體驗和感受情緒的新視角，學會面對生活中的各種煩惱，更好地與情緒相處，逐步改變在親密關係、親子關係、家庭關係、工作關係中的慣性處理方式，讓面對情緒、體驗情緒、意識化表達情緒成為一種健康的生活習慣和方式。
作者介紹
許新顏|責編:閆化平
    許新顏，教育學專業畢業，國家二級心理咨詢師。5年中學任教經歷，4年自營公司經歷，3年大型企業高級管理工作資歷，12年全職心理咨詢工作經歷。她多次接受深圳《第一現場》《都市路路通》等欄目心理專訪。曾為深圳市公安局、深圳市勞動局、立信央企事業總部等多家企事業單位講授心理學課程。
目錄
第一部分  體會和理解情緒
  第1章  停一停，和不舒服的情緒待一會兒
  第2章  停下來，面對當下的情緒和感受
  第3章  直面情緒背後的需要
  第4章  夢與情緒
  第5章  成癮行為與情緒
  第6章  不明原因的情緒在幫助我們傳遞秘密
第二部分  人際互動關係中的情緒
  第7章  孩子會表達我們無意識迴避的情緒和感受
  第8章  橫?在親密關係中的情緒暗流
  第9章  共情他人的情緒
  第10章  讓關係變成體驗和面對情緒的資源
第三部分  如何與情緒友好相處
  第11章  為自己的情緒和感受負責
  第12章  體驗情緒
  第13章  覺察自己的情緒反應模式
  第14章  識別無意識表達的情緒
  第15章  意識化表達情緒
  第16章  意識化內在的情緒劇本
  第17章  停下來還原情緒現場
  第18章  讓面對情緒和感受成為一種健康的生活方式
後記

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