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共情式對話(揭示人際關係的底層邏輯)

作者：曲麗|責編:張渝涓
出版社：人民郵電
ISBN：9787115616555

出版日期：2024/04/01
裝幀：平裝
頁數：266

人民幣：RMB 79 元售價：元

內容大鋼

    當我們感到不理解一個人的時候，本質上意味著我們不知道他的動機。
    人在動機無法被滿足時會產生痛苦。
    痛苦之人反覆傾訴的動力，不是等待被解讀，而是渴望被回應。
    動機沒有獲得協調性的回應導致了衝突。非協調性的回應意味著讓你感到愉悅的體驗在對方（比如父母、愛人）那裡不被認同，甚至他們還堅信，他們的不認同是為了你好。
    在你的經驗里，你表達需要時可能會被拒或嘲笑，你會覺得「我不配」，於是為了避免衝突，你學會了偽裝、壓抑，不再表達自己。
    理性思考或許可以有效地消除痛苦，讓你用「想通」來隔離情感。
    而種種無意識的心理防禦機制，導致你感受不到與他人之間有真實的情感連接。
    真實的情感連接並非源於流行的「話術」，恰好相反，它建立在共情地體驗、真實地表達的基礎之上。
    如果你滿足於「假性親密關係」，並且「習慣性逃避」關係和情感中的衝突，那麼，本書不適合你。
    如果你渴望了解人際關係的底層邏輯，建立真實的情感連接，坦然做自己，那麼，本書就是為你而寫的。

作者介紹

曲麗|責編:張渝涓
曲麗，哲學碩士，國際自體心理學協會會員，國際關係精神分析協會會員，自體心理學講師，自體心理學、主體間學派督導；咨詢小時數5500，督導小時數3000+。曲麗老師從事心理咨詢的臨床工作已逾10年，講授自體心理學和主體間性理論與實踐8年，跟隨美國的主體間流派的心理學家彼得·博斯克一對一督導5年。她帶領主體間性自體心理學的團體督導班已達24期，培養了一批熟練運用主體間與自體心理學的成熟咨詢師。曲麗老師參加了2018年在維也納舉辦的第41屆國際自體心理學大會，作為中國第一個在國際自體心理學大會發表論文的專業人士，她的論文《中國時代劇變對女性自尊的影響以及自體心理學的臨床實踐》受到國際同行的關注和好評。

推薦序
前言
第一部分  揭開精神痛苦的秘密
  第一章  關係的困境
    第一節  在關係中各種失敗的嘗試
    第二節  對慾望的誤讀
    第三節  人類關係的困境和底層邏輯
  第二章  人類的精神痛苦
    第一節  何為精神之痛
    第二節  為什麼痛苦總是難以言表
  第三章  人們應對痛苦的各種策略
    第一節  逃開痛苦的各種策略
    第二節  用投射的方式把糟糕的感覺「扔出去」
  第四章  痛苦的出口——情緒語言
    第一節  痛苦的「晴雨表」：焦慮和抑鬱
    第二節  免除恐懼的逃生工具：焦慮
    第三節  一輛停不下來的焦慮列車
    第四節  停擺的背後：用抑鬱保存自我
    第五節  等待陽光照進的灰色迷霧
第二部分  獲得療愈的有效途徑
  第五章  人類最稀缺的精神活動——理解
    第一節  人的根本需要是什麼
    第二節  理解的核心——無意識的三大主題：慾望、恐懼、羞恥
    第三節  理解不是思維活動，而是一種深度體驗
  第六章  理解的有效途徑——共情式對話
    第一節  找到理解的鑰匙
    第二節  如何突破無法理解的疆界
    第三節  在共情式對話中完成理解
第三部分  開啟對話療愈之旅
  第七章  各種關係中的共情性理解
    第一節  親密關係
    第二節  親子關係
    第三節  職場關係
    第四節  朋友關係
  第八章  共情式對話的應用
    第一節  找到對話中的新思路
    第二節  共情式對話中的典型問題和解決方案
致謝
參考文獻

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