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心流(OKR工作法)

  • 作者：李沛遙|責編:張尚國
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302649984
  • 出版日期：2024/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：184
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    本書講解了作者結合積極心理學、0KR、教練技術等相關理念提煉的一套方法，該方法從個人和組織的角度闡述了如何設計有「心流」的工作，從而激發內驅力，提升認知和組織協同能力。該方法經「數字化」后被稱為「芯流飛輪」。
    本書是為創業團隊的科學發展而寫，內容涉及思維模式和高效協同，適合所有想提升績效的個人和組織參考使用。
作者介紹
李沛遙|責編:張尚國
    李沛遙，清華大學-積極心理學指導師，位元組跳動-飛書OKR首位簽約合作顧問，上海芯流管理咨詢公司創始人、首席講師，上海市心理學會積極心理學專業委員會委員。     擔任多家公司咨詢顧問，陪跑和賦能成長期企業，與市場頭部培訓機構均有合作。曾先後在中國平安、中國太平、中德安聯等世界500強公司工作，有20多年管理和授課經驗。
目錄
第一章  芯流飛輪的由來
  第一節  自我覺醒
    一、此生為何而來
    二、在人生低谷，我靠做事硬扛
    三、積極心理學，讓陽光照進心裡
    四、用心流降熵
    五、用OKR升維
    六、有心流的OKR才是活的OKR
  第二節  組織進化
    一、你的組織是什麼顏色
    二、位元組跳動的六要素
    三、OKR不是「萬能葯」，還需因地制宜
    四、組織的操作系統——芯流飛輪
    五、兩個季度跑通OKR，21天喚醒自驅
  第三節  教練循證實驗
    一、實驗工具和內容
    二、實驗結論
第二章  個體——認知飛輪
  第一節  相信
    一、電腦有操作系統，大腦也有
    二、重啟大腦的操作系統
    三、潛意識里影響決策的三個因素
  第二節  聯結
    一、網狀激活系統
    二、把想象變為現實
    三、第一次創造——利用預想
    四、第二次創造——知行合一
  第三節  覺察
    一、「元認知」是你的第三隻眼
    二、動機是你的動力源泉
    三、舒適區是你的牢籠
    四、「內在對話」產生信念
  第四節  專註
    一、先有目標，後有感知
    二、人會移向最清晰的圖像
    三、改變的鑰匙——心流密碼
    四、在地平線后，預見自己的未來
第三章  組織——協同飛輪
  第一節  目標聚焦
    一、戰略共謀
    二、「一號位」與「減一層」復盤
    三、戰略共識會
  第二節  透明協同
    一、撰寫
    二、共識
    三、追蹤
    四、復盤
第四章  教練——自驅飛輪
  第一節  三大原則
    一、目標明確

    二、過程投入
    三、結果成就
  第二節  八項要點
    一、制定OKR時
    二、追蹤OKR時
    三、復盤OKR時
  第三節  芯流教練——心法實例
    一、做自己的教練——游泳
    二、激發下屬的工作動力
    三、教練GROW模型
    四、怎樣監督下屬完成行動閉環
    五、用相信傳遞相信，用覺察喚醒覺察
    六、在工作中找到心流
    七、目標、態度、習慣，三者統一
    八、開「黑盒」的標準步驟
    九、管理者的三個角色
    十、關於「陪跑」的三個問題
附錄A  OKR工作法——以位元組跳動為例
  一、人才飛輪
  二、信息飛輪
  三、面臨的挑戰
  四、啟示與思考
附錄B  十問十答
  一、如何才能找到更遠大的目標
  二、如何讓自己有好的心流
  三、同一時期可以給自己寫多少條心流
  四、「心流密碼」是低頻長期的好還是高頻短期的好？
  五、如何讓心流密碼對自己產生影響
  六、傳統製造業有哪些成功的OKR推行案例
  七、如何訓練自己並引導團隊一起訓練
  八、如何讓自己的潛意識相信設立的目標是可行的
  九、OKR的自我評價是否客觀
  十、如何給自己的KR設定完成時間
附錄C
  一、成長型思維&心理資本量表
  二、美德與品格優勢量表
後記

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