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想和大家一起也想一個人待著

作者：(韓)沈庭佑|責編:衛丹梅|譯者:毛雨松
出版社：四川文藝
ISBN：9787541167768

出版日期：2023/10/01
裝幀：平裝
頁數：208

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

這是一本面向當代年輕人群體並根據MBTI性格心理學理論撰寫的社會生存指南。
在越發強調自我與個性的年代，很多年輕人都為自己貼上了「社交恐懼」的標籤。本書以MBTI性格理論為基礎，為內向讀者打造了不同的社交法則。每個人既有外傾的一面，也有內傾的一面，只要學會自我發掘，便能夠在生活中輕鬆自如地社交。全書分為四個章節，包含內向人的特徵、內向人揚長避短的方法、內向人進行社會生活的要點等內容。作者結合心理學研究，分享了自身的成功經驗，內容實用且專業。

作者介紹

(韓)沈庭佑|責編:衛丹梅|譯者:毛雨松

第一章  想和大家一起，也想一個人待著
  我想要一個人待著，真的沒關係嗎？
  通過MBTI了解8類內向性格
  內向者的身體VS外向者的身體
  去尋找藏在體內的外向性格
  人會變VS人不會變
第二章  內向者的社會生活
  內向者的壓力管理法
  如何說一口流暢的韓語？
  答案是「small talk」
  把自信當作禮物送給自己
  暫停思考，先行動吧
  運氣通過與人交往而傳遞
  成為主動聯繫的那個人
  內向者的戀愛有什麼不同？
第三章  發揮內向者的優點
  冷靜，培養信任的工具
  細膩，優秀的人所具備的條件
  思考力，理性思維的基礎
  獨立，明白自己想要什麼的能力
第四章  無須改變性格就能改變人生的方法
  首先明確自己想要什麼
  專註自己想要的，學會拒絕他人
  展現你的內向性格
  孤獨但並不寂寞
  運動、飲食、睡眠決定著我們90%的幸福
  緩解工作壓力的方法
  逃離「公司-家」兩點一線的日常
  別等到陷入職業倦怠，才去休息
  為什麼內向者需要進行正念訓練？
  幸福始於感恩
  貓，內向者可愛的伴侶
  打造屬於自己的空間
  不要讓手機奪走我們的時間

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