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366天平和生活冥想手冊(非暴力溝通)

  • 作者：(美)瑪莉·麥肯錫|責編:徐曙寧//王芳|譯者:李夏
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111720478
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：383
人民幣：RMB 79.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書提供了366天的非暴力溝通智慧冥想。每一種冥想都在引導讀者走向平和生活，找到解決方法，培養合作意識，並提供了非暴力溝通技巧。從而幫助讀者改善關係，治愈痛苦，了解自己內心深處的渴望和需要，以自己和自己看重的價值為中心度過每一天，讓自己遠離混亂和衝突的狀態。
    這種意識上的轉變是具有挑戰性的，但通過本書的文字和見解，讀者可以為平和的生活收集一套實用的工具，從而用非暴力溝通的技巧取代自己過往生活經歷中形成的憤世嫉俗、怨恨和報復的行為模式，認識到自己的需要和價值觀，並做出與之一致的選擇。
    閱讀並使用本書，讀者可以：
    創造充滿力量、有目標的生活，放下恐懼、羞恥和內疚。
    深化與伴侶、同事、家人和朋友的情感聯結。
    聽到每個人言行背後的需要。
    將評判和批評轉化為理解和聯結。
作者介紹
(美)瑪莉·麥肯錫|責編:徐曙寧//王芳|譯者:李夏
目錄
致謝
本書介紹
譯者序
感受和需要列表
1月冥想
2月冥想
3月冥想
4月冥想
5月冥想
6月冥想
7月冥想
8月冥想
9月冥想
10月冥想
11月冥想
12月冥想
非暴力溝通的四要素

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