幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

你值得被看見(80%的人都輸在不敢勇敢表達)

  • 作者：(美)莉爾·朗茲|責編:郎培培|譯者:鄭煥升
  • 出版社：民主與建設
  • ISBN：9787513940337
  • 出版日期：2022/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：309
人民幣：RMB 59.9 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    莉爾·朗茲引用大量自身的切膚之痛與其他害羞案例的親身體驗，從分享心路歷程到剖析心理現象，再到解讀內向、害羞等行為，全方位教你如何正視社恐的情景。又引用心理學、社會學、遺傳學、生物學等尖端研究成果，從多個角度解釋內向、自卑、社恐、不敢表達自我的原因，並提出85項技巧，總結出多個出色且有效的解決方案，教你如何化解社恐。讓你勇敢做自己，勇敢突破自己。
    讀了本書，你不僅可以學習到諸多實用性的解決技巧，還能從一個個真實的故事或是案例中得到啟迪，幫助你更好地了解自己心理與行為的關係，找出其中的關鍵問題所在。
作者介紹
(美)莉爾·朗茲|責編:郎培培|譯者:鄭煥升
目錄
Chapter 01 走進自己的內心：你到底在怕什麼？
  我該告訴別人我的社交焦慮嗎？
  說話說一半即可，巧妙擺脫尷尬處境
  如何克服臉紅、出汗，大方地讓人看見？
  消極的心理暗示，是你不被看見的幕後推手
  亮出自己的優點，你會成為全場的焦點
Chapter 02 不被看見的最大障礙：別人的看法
  別人能看出來我的社交恐懼嗎？
  摘下你的有色眼鏡
  不要事後回憶當時的囧相
  遠離貶損你的人
  不玩愚蠢的遊戲
  多觀察別人，少思考自己
  回憶並沒有那麼糟
Chapter 03 讓人看見你的三步走行動指南
  第一步：拒絕逃避
  第二步：找到適合你的「漸進式暴露療法」
  第三步：出門前先給自信「熱個身」
Chapter 04 七個入門級技巧，讓世界看到充滿自信的你
  嗨10秒鐘，能讓你元氣滿滿一整天
  想讓人看見你，先裝出自信的樣子
  訓練自己直視他人的眼神
  提升眼神接觸的質與量
  用陽光的笑容卸下對方的心防
  微笑，並且欣賞、讚美別人
  不要退縮，你馬上就能勇敢表達了
Chapter 05 四個特效級技巧，讓你突破自我，勇敢表達
  戴上面具，放內心出來「透個氣」
  兼職，跳出自己熟悉的環境
  去陌生的地方和陌生人交談
  把自己打扮得靚麗動人
Chapter 06 職場中如何讓人看見你，獲取職場機遇？
  殘酷的職場，要麼出眾，要麼出局
  如何在面試中，讓HR一眼看中你？
Chapter 07 社交場合，讓你想認識誰就認識誰
  遇到聚會不要怕，積极參加
  杜絕這些拒人於千里之外的姿態
  找一個外向的朋友一起參加
  別踏入「喝酒壯膽」的誤區
Chapter 08 讓人看見你的語言技巧
  主動問好會給你加分不少
  足夠的熱情能讓對話更加精彩
  被詢問職業是表現自己的絕佳時刻
  聲音要洪亮，講話要清晰
  詳細的回答，是用心的表現之一
  稱呼別人的名字需注意次數和時機
  關注熱門話題和八卦消息，談話更默契
  主動發起話題，當一天的意見領袖
  徵詢對方的意見，好人緣手到擒來
  傾聽、點頭、微笑，就對了！

  堅持你所熱愛的，別人終將發現你
Chapter 09 七個大師級技巧，讓你成為人群中的靈魂人物
  漸進式搭訕
  加入午餐閑聊組織
  拿商場里的售貨員練手
  養一隻顯眼的寵物，通過它交友
  為明天的社交活動提前做好演練
  嘗試表演話劇，鍛煉展現自我的能力
  多聽正面的聲音
Chapter 10 如何讓TA看見你，對你欲罷不能？
  主動發起第二次約會
  目光+笑容，讓TA無法抗拒的絕招
  撩「正主」之前，可以先找人練手
  解疑：是否選擇網路交友？
  先從共同話題聊起
  浪漫的小招式
  外在打扮
  禁忌：別用性來獲得愛
Chapter 11 不敢讓人看見，和家庭有關嗎？
  為什麼我天生就不敢讓人看見？
  這是遺傳導致的嗎？
  後天的經歷如何影響我？
  過去的痛苦讓你不想被看見
  父母的溺愛
Chapter 12 探索自我之旅
  每天花5分鐘認識自己
  願你能勇敢自在表達
附錄
致謝

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032