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漫畫圖解人際關係心理學

  • 作者：編者:(日)幸樹悠|責編:陳藝|譯者:楊曉琳
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571323660
  • 出版日期：2021/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：288
人民幣：RMB 32 元      售價：元
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內容大鋼
    日本著名精神科醫生幸樹悠領銜創作，根據海量心理咨詢案例改編。
    採用漫畫故事的形式講述心理學知識。性格各異的人物形象，語言生動的場景對話，引人入勝的故事情節，專業獨到的心理機制分析，讓讀者在輕鬆的氛圍中掌握行為心理學知識。
作者介紹
編者:(日)幸樹悠|責編:陳藝|譯者:楊曉琳
    幸樹悠（YUUKI YUU），精神科醫生，著名YUU心理診所的總院長。因為秉承重視心理咨詢的治療方針，他的診所中五十多位醫師每年大約進行七萬次心理咨詢，積累了海量心理學案例。此外，除了醫師身份，他還負責心理學網站的運營、漫畫原創、書籍編寫等多項工作。
目錄
第1章  人際關係中的煩惱
  心理學提示
    01  當害怕在人前說話的時候
      社交恐懼症
    02  考慮太多反而會成為遭人厭棄的罪魁禍首
      人際認知需求
    03  警惕人際關係中的極端思維
      認知歪曲
  心理重點
    當感到越來越不安時
      形形色色的社交恐懼症
    改善人際關係的技巧
      社交技巧
第2章  將複雜的人分類
  心理學提示
    04  你是外傾型，還是內傾型？
      榮格的性格分類
    05  可以用體型來判斷性格嗎？
      克雷奇默的氣質分類
    06  你是外罰型，還是內罰型？
      羅森茨維格的人格分類
  心理重點
    交際方式所體現的性格
      卡倫·霍妮的性格分類
    領導需要恩威並施
      PM理論
第3章  改變自己厭惡的人際關係
  心理學提示
    07  活出自己的人生
      阿德勒心理學
    08  相信自己的價值
       自尊感情
    09  巧妙的拒絕方式
      自我主張（主張型表現）
  心理重點
    通過模仿提升好感度
      鏡像效應
    構建信賴關係的技巧
      關於NLP的二三事
第4章  如何與不好打交道的人自然地交流
  心理學提示
    10  展現自己想示於人前的一面
      自我展示
    11  敞開心扉，更容易贏得人心
      自我表露
    12  如何與不好打交道的人交流
      開放式/封閉式問題
  心理重點
    得到肯定的需求
      尊重需求

    只要將目標公之於眾，就一定能夠實現
      公開承諾
第5章  緩解人際關係中的焦慮
  心理學提示
    13  人多則可以不負責
      旁觀者效應
    14  過度焦慮導致的疾病
      邊緣性人格障礙
    15  緩解焦慮的簡單方法
      漸進式肌肉放鬆法
  心理重點
    抑鬱症療法——冥想
      正念冥想
    調整飲食，緩解焦慮
      飲食對神經遞質的控製作用
第6章  調動下屬的積極性
  心理學提示
    16  如何區分事業型與家庭型
      交換型人際關係/合作型人際關係
    17  期待令人成長
      皮格馬利翁效應
    18  被關注就會努力
      霍桑效應
  心理重點
    調動被動型員工積極性的訣竅
      外在動機和內在動機
    為獲得回報而重複某一行為的心理
      強化原則
第7章  了解集體行為心理
  心理學提示
    19  槍打出頭鳥的日本社會
      母性原理
    20  先被愛而後愛人
      善意的回報性
    21  潛意識逃避自己討厭的事情
      防衛機制
  心理重點
    匿名下的攻擊性
      去個性化
    相信流言
      溫莎效應
第8章  平息對方的怒火
  心理學提示
    22  失敗究竟該歸咎於誰？
      歸因理論
    23  安心感可以緩解壓力
      社會支持
    24  緩解焦慮的訣竅
      宣泄（凈化作用）
  心理重點

    現代社會中飽嘗孤獨的人們
      孤獨的弊端
    嘗試理解投訴者的心理
      即時處理投訴的技巧
第9章  用心理學知識談戀愛
  心理學提示
    25  心跳加快就是戀愛的信號嗎？
      吊橋效應（錯誤歸因）
    26  伸出援手就會愛上對方？
      認知不協調理論
    27  愛情發展的三個階段
      SVR理論（戀愛心理學理論）
  心理重點
    人際關係的關鍵——平衡
      平衡理論
    透過態度了解對方的想法
      好感的信號
第10章  維持心理平衡的方法
  心理學提示
    28  快速平息怒火的方法
      停止法和自我說服法
    29  壓力其實是必需品
      學會與壓力共處
    30  容身之處越多越好
      參照群體
  心理重點
    擺脫衝動性想法
      自動化思維
    傾聽對方的煩惱
      心理咨詢思維

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