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選擇共情

  • 作者：(秘)賈米勒·扎基|責編:閆星|譯者:張俊傑
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787518086672
  • 出版日期：2021/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：216
人民幣：RMB 79.9 元      售價：元
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內容大鋼
    《選擇共情》是斯坦福大學副教授賈米勒·扎基多年研究的集大成之作。作者結合自己的親身經歷，向讀者娓娓講述了當今社會的人們因為缺乏共情帶來的人際交往不暢、職場惡性競爭、醫患關係緊張乃至種族隔離等問題。同時，賈米勒·扎基還提出了一個顛覆性的新觀點——共情不是與生俱來的人格特質，而是一種可以習得和發展的能力。並且他結合前沿心理學研究成果，給出了「如何提升共情水平」的實踐方法，使本書成為一本既飽含溫情又科學實用的佳作。
作者介紹
(秘)賈米勒·扎基|責編:閆星|譯者:張俊傑
    賈米勒·扎基（Jamil Zaki），斯坦福大學心理學副教授，斯坦福大學社會神經科學實驗室（Stanford So Neuroscience Lab）負責人，斯坦福大學跨學科研究機構Bio-x成員。     共情研究領域的新星，在2017年斯坦福大學開學典禮上，斯坦福大學校長馬克·特希爾－拉維尼（Marc Tessier-Lavigne）在演講中引用了他的研究。     其研究被《紐約時報》《華爾街日報》《紐約客》《大西洋月刊》等報刊爭相報道。
目錄
引言  共情的真相
  共情，激發善良的心靈超能力
  現代社會正在毀滅共情之心
  關於共情的觀點都是正確的嗎
  共情不是不變的特質，而是可習得的能力
第1章  成為「好人」還是「壞人」，由你自己決定
  大腦會隨經驗、選擇和習慣變化
  共情約30% 由基因決定
  環境會影響人的共情能力
  相信共情的可變性，是提升共情能力的基礎
第2章  會不會與他人共情，完全出自你的選擇
  人們總是選擇對當下有用的情緒
  如果共情會帶來痛苦，人就會迴避共情
  正確的心理拉力可以激發共情之心
  有意識地培養共情能力可以改變大腦
第3章  建立人際聯結，消除群體性偏見
  群體內外的界限會摧毀共情
  人際聯結能增加對群外人的共情
  接觸與合作能快速化解偏見
  最有效的接觸是轉變現有的權力結構
  與過去和解，與未來聯結
第4章  敘事療愈，用藝術重塑感受
  戲劇表演：認知共情的推手
  小說閱讀：打開共情之門的鑰匙
  電視廣播：開啟療愈之路
  敘事藝術：減少群體間的衝突
第5章  共情疲勞：如何擺脫過度共情的危害
  見證了太多痛苦
  在重症加強護理病房
  共情對醫務人員的危害
  自我關愛能讓人免受共情疲勞的影響嗎
  有目的地共情，明智地體恤他人
  要共情關懷，不要共情憂傷
  重新定位自己的角色，以最有效的方式利用共情
第6章  建立善意反饋系統，讓組織良性發展
  用從眾心理激發善意
  戰士心態下的美國警察
  帶著公平和尊嚴傾聽並解釋
  偏見可能來自與自己人的共情
  對犯錯的人零容忍是正確的嗎
  建立關注感受的規範，避免一味強調秩序
第7章  利用最新科技，激發並培養共情
  網路的發展導致共情減少與衝突升級
  社交媒體：撕裂社會結構的工具
  虛擬現實：培養共情的「終極武器」
  增強現實：更好地識別情緒
結語  共情的未來
致謝
附錄1  共情包括哪些內容
附錄2  本書科學證據評估體系

附錄3  每章觀點科學性評級
譯者後記  共情為何與共情何為

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