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關係陷阱(如何掌握人際關係中的主導權)

作者：洪培芸|責編:錢叢
出版社：浙江人民
ISBN：9787213100048

出版日期：2021/03/01
裝幀：平裝
頁數：230

人民幣：RMB 46.8 元售價：元

內容大鋼

    在家庭、婚姻、工作、戀愛等所有的人際交往中，我們都會常常陷入身不由己的境地，這是因為人際關係中隱藏著各種各樣的關係陷阱。
    這些關係陷阱，讓我們常常深陷於被動的境地，委曲求全，無法掙脫。
    著名心理咨詢師洪培芸，深度解析人際關係中常見的幾十種陷阱，並提供80個心理處方，讓我們學會洞穿他人的真實意圖，
    守護自己的界限與底線，擺脫關係中的隱形傷害，真正掌控各種局面。

作者介紹

洪培芸|責編:錢叢
洪培芸，台灣知名心理學家。中原大學心理學臨床組碩士，現任養心心理治療所心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師。在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載，也是大學院校常邀請的心理學專家。

引語  關於人際剝削的八個提問
第一章  婚姻里的人際剝削：沒有原則，你的善良一文不值
  為什麼在婚姻中，退讓的總是你？
  為什麼總是媽媽接到學校老師的電話？爸爸呢？
  為什麼不敢結束痛苦的婚姻
  自動化「玩笑」：「我老婆現在的大腿，是當年的腰圍……」
  過度依賴：「他是我老公，這些不都是應該的嗎？！」
  別做婚姻中的「好人」：你的退讓，是婚姻崩潰的主因
  找出思考盲點：你的婚姻，不只有一種可能
  我們因軟弱而搶著當好人，卻將另一半塑造成壞人
  慾望和恐懼，是我們必須修煉的兩件事
  婚姻真的只能這樣了嗎？
第二章  女人之間的人際剝削：人生最大的痛苦，是先委屈自己，接著扭曲自己
  當媳婦接到婆婆的催生電話……
  當未來的婆婆說：「你配不上我兒子！」
  那些既討好又委屈的關係
  「都二?一九年了，我卻逃不了婆媳壓力、妯娌競爭」
  「我女兒是來討債的」——親子關係的惡性循環
  無法自我肯定，才會習慣性否定別人
第三章  親情里的人際剝削：那些以愛之名的期待，以血緣為由的枷鎖
  妥協和順從：「你怎麼能讓我失望？」
  語言剝削：把最難聽的話，說給最親的人
  父母等待著孩子的感恩，孩子卻等待著父母的道歉
  為何我們總對家人最敷衍，卻對外人比較好？
  為什麼許多長輩竭盡所能，隱諱地討好兒孫輩？
  課題分離：如何避免過度的關係負荷？
  情緒失控的父母：「爸媽總是在第一時間對我怒吼……」
  如何找回原生家庭里曾經缺失的愛？
第四章  職場里的人際剝削：當你拒絕被剝削，卻被貼上愛計較的標籤
  最可怕的不是遭遇職場剝削，而是習慣了被剝削
  有些小事你「順便」久了，就會變成「理所當然」
  我們為何無法拒絕別人的要求？
  當權利被侵犯，怎樣才能維護自我的尊嚴？
  不請自來的建議，多半是在破壞關係
第五章  愛情里的人際剝削：不斷退讓，對方不會感激，只會吞噬我們的自尊
  如何掌握愛情里的主動權
  「我談戀愛再也不掏心掏肺了……」
  如何遠離婚姻中的「語言傷害」
  告別惡性循環：那些傷，怎樣才能放下？
後記一  先經營好與自己的向內關係，才能經營好向外的人際關係
後記二  避免人際剝削，從檢視「臨終前的後悔清單」開始

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