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學會說不

作者：盧倩|責編:姜薇薇
出版社：中國華僑
ISBN：9787511383396

出版日期：2021/03/01
裝幀：平裝
頁數：243

人民幣：RMB 38.8 元售價：元

內容大鋼

拒絕他人絕不簡單，而本書用簡單的方法和從不同的視角幫助你改掉總是說「是」的習慣，教你告別不敢說、不會說，懂得說「不」。書中詳述了「不」所具有的提高個人能力的功能，閱讀本書你將學到關於如何提問題、如何思考做出決定、如何幫助團隊取得進展、如何採取行動的新思路、新方法。其中的「說『不』的能力公式」是一種教你如何更簡單、更快速地說「不」的工具，將幫助你充滿自信地設定「不」與「是」的界線，讓你有效支配和管理你的選擇。

作者介紹

盧倩|責編:姜薇薇

第1章  會說「不」，是一種能力
  高情商式說「不」：你的新思維模式
  測試你說「不」的能力
  每個人都能說「不」
  3種說「不」的解說
  使用說「不」的標誌詞
第2章  說「不」其實可以套公式，1分鐘提升你的拒絕力
  說「不」的能力公式
  解讀「說『不』的能力公式」
  五步驟，邏輯清晰地說好「不」
  果斷做決定，該說「不」時就說「不」
第3章  再熟悉的人，也要用「不」保護自己
  說「不」要區分輕重緩急
  「不」和自我防衛
  勇敢說「不」，是你的武器
  保護你的財產
  保護你的精神和智力空間
  保護你的情感空間
  保護你的個人空間
  保護你的正直
  保護你的精神幸福
  保護你的時間
  保護你的金錢
  保護你的健康
第4章  說「不」是你的權利，不是虧欠
  說「不」是你的權利，不是虧欠
  不要輕易點頭，你有說「不」的責任
  對抗還是接受，決定了結果
  說「不」的結果之力量
  有效地說「不」的結果
  他人的意願和自己的意願
  說「不」的策略
  「不」的妙用
  建立聯繫，想說「不」時別說「行」
第5章  成功說「不」，由你自己掌控
  說「不」的核心能力是精準表達內心
  健康的自我交談
  說出你的觀點，展示你的態度
  構造真正說「不」的話語
  說「不」的常用話語
  說「不」的個性話語
  個性話語影響他人對拒絕的理解
  跟著練，打造自己的語言標籤
  彬彬有禮地說「不」
  保護決策的時間和空間
  設計說「不」的策略，獲得你想要的結果
  有時說「不」沒有作用
第6章  停止說「或許」，別讓「勉強自己」威了一種習慣
  猶豫不決者
  猶豫不決者的類型

  猶豫不決的結果
  停止猶豫不決，把「或許」變成「不」
  樹立堅定的自信力，果斷做出決定
  認可特殊情況下的猶豫不決
  常見的猶豫不決的標語
第7章  學會說「不」，懂得說「是」
  大方回絕，準備說「是」
  說「是」
  內在主觀願望與外在客觀行為
  構造說「是」的話語
  套用「說『不』的能力公式」做決定
  勉強說「是」后如何把「是」變為「不」
  說「是」的結果
  說「是」的道德規範
  測試你說「是」的能力
第8章  決策練習：升級說「不」的決斷力，威為說「不」者
  每日決策練習，完成你說「不」的策略清單
  預測說「不」的結果，全力激活高效的說「不」策略
第9章  實操練習：不斷精進說「不」的能力
第10章  快速做出決定並堅持到底
  說「或許、是、不」的快速提示
  堅決明確說「不」，不做模稜兩可的拒絕
第11章  50種說「不」的技巧大公開
附錄  升級版說「不」的能力公式

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