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為什麼我們很難改變(恰到好處的溝通方式)

作者：不如扭扭|責編:楊智//馮運
出版社：中國法制
ISBN：9787521611762

出版日期：2020/09/01
裝幀：平裝
頁數：196

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

本書主要通過溝通的幾大構成要素去說明溝通是什麼、人與人的溝通是怎麼樣的、我們可以通過哪些方式讓溝通變得更加順暢，以及為什麼我們很難改變自己的性格和特有的溝通模式。在日常生活中，我們選擇和一部分人溝通，減少和另一部分人的溝通，所以從這個角度上說，溝通是一種選擇。這種選擇的前提是，我們相信溝通會讓我們與別人的關係更好，可以消除某些誤會，或者快速地解決某些問題，等等。而溝通中出現的種種問題正在阻擾我們的這種信任，使我們的信任範圍變得越來越狹窄。本書提供了某些讓我們更了解自己和別人的方式，試圖清掃、擴展人與人之間的信任通道，並介紹了一些溝通的小技巧。希望作者能收穫一些思考和啟發。

作者介紹

不如扭扭|責編:楊智//馮運
不如扭扭，本名駱英英，畢業於蘇州大學。國家二級心理咨詢師（動力學取向），擅長心理溝通、情緒調節、自我成長領域。兒童情商訓練師，自由撰稿人，影評人，「不如扭扭」公眾號運營人，在心理學與心理咨詢領域頗有建樹。

第一章  天下武功，唯溝通不破
  溝通的林林總總
  先搞定溝通中最重要的一方——自己
  自我的展現和印象管理
第二章  增加你的溝通砝碼
  請注意一下你的溝通態度
  順便提高一下你的溝通技術
  使勁兒誇我，我受得起
  如果要批評我，請你溫柔點
  讓我告訴你我是誰
  請你滿足我的需要
  藏在表情與動作中的秘密
第三章  情緒是如何影響我們的
  情緒和對情緒的迷思
  社交情緒和情緒的表達
  恐懼和我們所恐懼的
  面對相同的壓力，為什麼有些人沒事，有些人卻走上了絕路？
  如何合理地管理情緒？
第四章  關係是聯結每個人的網
  如果你不用我喜歡的方式來愛我，我便感受不到你的愛
  爸媽，別再擔心我了
  戀愛中的邊界
  為什麼有些男人只愛「壞女人」？
  你說話太直接，讓我的心好痛
  小心點，我會對號入座
  是他們都不喜歡我，還是我太容易受傷
  規則造就別人對你的態度和行為
  小心，群組會變成另外一個坑
第五章  自我在成長
  越安全，越聰明
  四個問題測試你的安全感
  五招教你如何培養自信
  當我情商低的時候，我在想些什麼
  「be a good man」，還是成為你自己？
  為什麼你不能容忍虧欠別人？
  如何處理好和自己的關係？
  如何更好地建立關係和面對關係中的挫折？
  為什麼我們很難改變？

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