股票深度交易心理學(通過正念練習和尖端心理學實現最佳交易表現)
內容大鋼
這是一本把正念技巧與尖端心理學相結合，為交易者提供一套結構化的交易心理流程的書。我們討論的重點是交易者面對的心理和情緒挑戰，以及可以幫助交易者應對交易心理層面的尖端心理學。投資人經常遇到的交易問題，往往被歸咎於交易系統或是方法錯誤。但通過心理學博士蓋瑞的深度分析之後，這些情況其實多半來自人類無法自覺的心理盲點與規避恐懼，以致虧損結果反覆發生；換句話說，這也是投資人試圖利用問題思維解決問題的惡性循環。
下列各種投資情境，可能曾是你本能行為被迫做出的反應，也是目前尖端心理學正著手進行的交易心理問題：
太早結清獲利的部位，即使你知道這是相當可靠的交易架構；
理想的交易訊號出現時，卻因為擔心虧損而畏懼建立部位；
死守虧錢的部位，期待轉虧為盈，或至少能夠損益平衡；
給虧損的部位加碼，期待市場走勢轉向；
賠錢之後開始進行衝動交易；
市場突然呈現走勢時，盲目進場；
某次虧損后即停止交易，或縮小部位；
交易部位過大，與審慎的金錢管理原則不符；
該結清時卻繼續持有部位，為的是期待一次「全壘打」；
一個完全合理的交易架構出現時，卻畏懼下單，因為前兩筆交易賠了錢；
穩定賺取小利，卻始終無法提升交易績效。
本書嘗試解決上述投資困境的深度交易課程，除了徹底剖析投資問題的根源之外，蓋瑞博士特別引入了正念(mindfulness)的概念，這種經科學證明有效的訓練方法，投資者利用每天五分鐘即能突破績效的「正念練習法」，便能追求最佳的績效。
作者介紹
(美)蓋瑞·戴頓|責編:龐冰心|譯者:池明燁
蓋瑞·戴頓(Gary Dayton),
臨床心理學博士，同時也是協助交易者提升績效的「優秀心理學公司」(Peak Psychology, Inc.)董事長。
除了心理學的專業，他也是一位交易心理學家、交易導師，以及活躍于S&P E-mini與外匯市場的交易者。加里是一位備受歡迎的國際演講者，曾在英國、新加坡、馬來西亞、澳洲與美國等地對交易者發表演講。他是一位受認證的心理師，從美國羅格斯大學(Rutgers University)應用與專業心理學研究所取得博士學位。
目錄
讚譽
致謝
引言
本書結構
第一部分
第二部分
第三部分
第一部分 了解你的心智
第1章 交易者的心理盲點
啟發法和認知偏差
代表性啟髮式偏差
案例：佐伊
直覺思維和審慎思維
案例：內森
更多啟髮式偏差和認知偏差
確認偏誤
近因效應
后見之明偏差
稟賦效應
交易者的對策
第2章 交易中的強烈情緒
恐懼的形式
犯錯
虧錢
錯失交易機會
錯失利潤空間
希望、貪婪和其他強烈情緒
情緒劫持
情商
釐清恐懼
第3章 控制和消除情緒的掙扎
改進交易的技術面
避免虧損：損失厭惡的多種體現
心理控制
第4章 情緒在交易中的必要性
費尼斯·蓋吉的奇特案例
情緒在交易決策中的作用
覺察自己的情緒，對情緒持開放態度
淺談強烈情緒
第二部分 運用尖端心理學
第5章 交易者的心理優勢在於不同的思維模式
心智、基因、情緒和人體生物學功能
迴避
負強化直接影響到交易表現
不同的思維模式
正念
忘我狀態
正念冥想的科學原理
正念的一般好處／161
正念、恐懼、損失厭惡和思維角度
正念冥想和腦部的物理變化
只要30分鐘的正念冥想，就可以改變腦部的物理狀態
執行控制
以正念接納情緒，提升執行功能
心智游移
改變我們的基因表達
第6章 正念練習和正念交易
開始正念練習
正念練習
寧靜之語
溪上之葉
誰在注意你的注意
正念行走
非正式的正念練習機會
在交易中運用正念
調節注意力
更好地覺察到身體感受和情緒，減少控制內在體驗的努力
提升情緒調節能力
改變思維角度
把正念運用到重要的交易活動中
第7章 認知解離：先進的正念技巧
認知解離策略和技術
追蹤你的感覺
與想法保持距離
正念
標記想法、感覺和身體感受
我浮現了這樣的想法
跟隨彈跳球
唱一首歡樂的歌
變成別人說的話
我在挖洞嗎
第8章 運用接納與承諾法進行交易
接納
承諾
建立承諾
保持正念、有堅定承諾的交易：第一步
運用你的價值觀，投入有堅定承諾的交易
案例
為不適的情緒和想法騰出空間
接納練習
第三部分 最大限度提升你的交易表現
第9章 交易心理流程：高質量準備
高質量準備
有大局觀
交易的大局觀
自我覺察
自我激勵
心理紀律
每日任務
心理紀律的局限
第10章 交易心理流程：有效執行
自信
情緒強度
專註力
沉著
第11章 交易心理流程：建設性自我評估
自尊
態度／36l
心理擱置
角色和價值觀
洞悉機會
自尊的好處
表現問責
毅力
持續改善
第12章 結語
下一步
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