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從容社交(有效的溝通法則)

作者：高原|責編:劉洲原
出版社：江蘇文藝
ISBN：9787559448835

出版日期：2020/07/01
裝幀：平裝
頁數：217

人民幣：RMB 42 元售價：元

內容大鋼

本書是一本關於人際交往的圖書。針對當代人的社交困境，作者結合心理學和行為學，破解了人際交往中的各種心理偏見、不當行為，並提供了應對之道。本書系統地、循序漸進地給出讓每一個人都能找到提升關係質量的具體方法，緩解人們因社交產生的壓力和焦慮，讓人們自然、從容地過好每一天，向更多人傳播「讓生活更輕鬆」的理念。

作者介紹

高原|責編:劉洲原
高原，山東東平人，1979年生。學貫中西的潛能開發大師，中國圖書「潛意識」類題材最暢銷的作家，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》《氣場修成手冊》《你為何總焦慮》《自製力》等書。

第一章  為什麼你的生活承載了太多攪擾
  ◎我們都有「隨時可能喪失價值」的憂慮
  ◎即便身處喧鬧，內心依然有無所依托的孤獨
  ◎「格式化的大腦袋」讓我們產生了依賴心理
  ◎缺乏個人存在感，所以渴望得到他人肯定
  ◎不懂拒絕的結果是成全了別人、委屈了自己
  ◎朋友多的確「倍兒有面」，但你擔負得起嗎
第二章  甩掉負重，社交才能更從容
  ◎遠離會拖累你生活的幾種人
  ◎結交這幾種人，你的生活會更輕鬆
  ◎你認為自己的社交圈是什麼樣的
第三章  分寸之間，自在交往
  ◎刺蝟效應：關係越親密，越會受傷害
  ◎「勾肩搭背」會讓對方產生「被侵犯感」
  ◎每個人都有捍衛自己思想與見解的權利
  ◎不要讓自己的情緒被他人操控
  ◎與再好的朋友交往也要有底線
  ◎測試：你和朋友的界限有多大
第四章  「深耕」有價值的社交
  ◎建立安全、放鬆和舒適的社交關係
  ◎三觀趨同是持久有效社交的基石
  ◎適度依賴，展示自己脆弱的一面
  ◎不求認同，享受「彼此獨立」的狀態
  ◎不受工作限制，在友情和競爭之間找到平衡點
  ◎不受金錢和信仰的影響，建立心靈層面的關係
  ◎真誠地為彼此提供價值，告別無效的社交
  ◎既能親密無間，也可相忘于江湖
第五章  從容的社交來自對生活的規劃
  ◎想一想，你是否患上了「手機焦慮症」
  ◎工作關係和私人關係交叉帶來的麻煩
  ◎要想讓社交不成為拖累，必須做減法
  ◎拒絕不必要的社交，把時間留給值得的事
  ◎保持社交的距離，為自己營造一些神秘感
  ◎你需要一些隨時可聯繫的比較純粹的朋友
第六章  重塑內心：成為你想成為的人
  ◎很多人都存在「點贊焦慮」
  ◎學會主動擺脫「情緒社交」
  ◎「圈子不同，不必強融」
  ◎有意識地節制自己的社交
第七章  自在獨處：做個「高段位的孤獨者」
  ◎人脈不是萬能的，要學會獨立思考
  ◎思考並提高自己抵禦孤獨的能力
  ◎暫時遠離喧囂，問自己到底想要什麼
  ◎利用獨處的機會掌握一些必要技能

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