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非暴力溝通(療愈關係的正向溝通法)

  • 作者：曉雅|責編:周磊//李唯靚
  • 出版社：北京時代華文書局
  • ISBN：9787569932638
  • 出版日期：2020/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：183
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    這本書，是非暴力溝通在關係療愈上的應用。書裡面有很多適合中國本土的案例解析，將非暴力溝通的思維模式應用在咱們的中國關係上。
    通過非暴力的溝通方法，你可以療愈你的父母關係、密關係、子關係和職場關係。要的是，你可以療愈和自己的關係。學會好好地愛自己，好好地與自己相處。
作者介紹
曉雅|責編:周磊//李唯靚
    曉雅，旅澳心靈作家、明了研習社聯合創始人，澳大利亞中文周刊《BQ澳洲》專欄作家、美國NLP協會認證培訓師，國際智商俱樂部門薩MENSA會員。著有關係療愈的百科全書《願你對自己不離不棄》。     她是潛意識療愈師、親密關係導師、非暴力溝通的踐行者，相信每個人都可以成為自己的療愈師。她的療愈課程，既有東方的古老智慧，也有西方的現代療法。她被譽為「溫暖人心的療愈者」。
目錄
第一課  什麼是「非暴力溝通」
  溝通是一種思維方式
  這本書是《非暴力溝通》的本土化
  暴力之樹
  萬物起源
  恐懼模式
  自由模式
  情緒來源
  情緒遊戲
  馬斯洛需求
  需求差異
第二課  療愈父母關係：與父母的非暴力溝通
  穿越「非暴力溝通」的五個步驟
  生理父母和精神父母
  期待傷了你
  你並非毫無選擇
  為什麼是我
  這是父母功課的出路
第三課  療愈伴侶關係：與伴侶的非暴力溝通
  真正的相處開始了
  密關係的幸福度
  不僅是溝通的問題
  理想伴侶是如何煉成的
  我們喜歡的是自己
  我們欣賞的是差異
  三觀合不代表事事合
  負面標籤讓隔閡產生
  性格各有不同
  與更大的自我合一
  為何婚姻中越來越不幸福
第四課  療愈子關係：與孩子的非暴力溝通
  生理父母和精神父母
  子關係是父母關係的摺疊
  被喚醒的內在小孩
  手機遊戲很困擾
  身教的陪伴
  父母和孩子，是兩條曲線
第五課  改變職場關係：用非暴力溝通進階事業
  職場溝通原則
  功能性的溝通
  目標要明確
  多用敬語
  多用書面
  明確需求
  友好預約
  明確意思
  把握場合
  公私分明
  不談醜聞
  團隊精神

  不要越位溝通
  個人形象
  講究距離
第六課  協調現實生活：非暴力溝通實用指南
  暴力之根來源於二元對立
  受害者的感覺
  受害者的感覺是一種假象
  道德的制高點
  只有跳出戰爭才有和平
  自我成長的力量
  溫和而堅定
  尊重和接納
  外向和內向
  每個人都不一樣
第七課  與自己和解：創造內外舒展的人生
  根源學習法
  看見就是療愈
  成長蛻變的兩種途徑
  覺知是改變的步
  世間貴的是心法
  做真實的自己
  順應內心，行為才會順暢
  核查一下目標
  成長是過程，不是結果
  眼光向內看
  成長是向內的需要
  更真實的自己
  回歸愛的初心
  願你對自己不離不棄
金句總結

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