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習慣的力量

  • 作者:(美)查爾斯·都希格|譯者:吳奕俊//陳麗麗//曹燁
  • 出版社:中信
  • ISBN:9787508674421
  • 出版日期:2017/05/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:300
人民幣:RMB 59 元      售價:
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內容大鋼
    很多人可能都認為,我們每天做的大部分選擇都是深思熟慮決策的結果,其實並非如此。人每天的活動中,有超過40%是習慣的產物,而不是自己主動的決定。在過去的20年裡,神經學家、心理學家、社會學家以及市場營銷人員通過研究不僅發現了習慣的運作機理,更重要的是,他們發現了改變習慣的方法。
    習慣是我們刻意或深思后做出的選擇,是即使過了一段時間不再思考,也仍然經常甚至每天都在做的行為。這是我們神經系統的自然反應。習慣形成后,我們的大腦進入省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或者意識到其他新習慣的存在,否則該行為模式就會自然而然地啟動。雖然每個習慣的影響相對來說並不大,但是隨著時間的推移,這些習慣綜合起來就會對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。
    習慣強而有力,卻也能刻意培養;習慣不能被消除,卻能被替代。
    吳奕俊、陳麗麗、曹燁譯的《習慣的力量》作者查爾斯·都希格綜合了近20年科學家與商業對於「習慣學」的研究,包括數百篇學術研究、300多位科學家與企業管理者的訪談,以及數十家企業的實踐研究成果,分三個部分探討了個人的習慣、成功組織的習慣以及社會群體的習慣,作者都希格認為,只要掌握「習慣迴路」,學習觀察生活中的暗示與獎賞,找到能獲得成就感的正確的慣常行為,無論個人、企業,還是社會群體,都能改變根深蒂固的習慣。學會利用「習慣的力量」,就能讓人生與事業煥然一新。

作者介紹
(美)查爾斯·都希格|譯者:吳奕俊//陳麗麗//曹燁
    查爾斯·都希格,普利策獎獲得者,暢銷書《習慣的力量》作者,耶魯大學歷史系學士、哈佛商學院企業管理碩士,《紐約時報》商業調查記者。都希格先生獲得過美國國家科學院新聞報告獎、國家記者獎、喬治·伯克獎、傑拉爾德·勒伯獎等很多獎項。現與妻子和兩個孩子生活在美國紐約布魯克林。

目錄
前言
第一部分 個體的習慣
  第一章 習慣迴路 習慣是如何運作的?
    某段記憶比另一段更重要?
    暗示、慣常行為和獎賞
    習慣是脆弱的
    尋找幸福的能力
  第二章 渴求的大腦 如何創造新習慣
    「白速得」與全民刷牙的習慣
    「紡必適」的除異味策略
    滿足潛意識的成就感
    渴求驅動習慣
  第三章 習慣改變的黃金法則為什麼習慣會發生變化
    海盜隊:不是創造新習慣,而是改變球員的舊習慣
    匿名戒酒社:是習慣還是成癮?
    你眼睛看著哪裡?
    習慣不能被消除,只能被替代
第二部分 成功的組織機構的習慣
  第四章 核心習慣 最重要的習慣
    什麼是核心習慣?
    首先找到「小成功」
    建立能融入新價值觀的文化
  第五章 星巴克和成功的習慣讓意志力變成自發意識
    意志力甚於好奇心
    當自律成為企業習慣
    關鍵時刻與慣例
    自主支配的機會
  第六章 危機就是轉機 領導者怎樣通過意外事件創造新習慣
    醫療事故:危險的習慣模式
    合理的平衡點
    重新分配責任
    抓住危機,重塑組織習慣
  第七章 連鎖銷售商能預知消費者的行為企業如何預測和操縱你的習慣
    如何預測哪些是懷孕的顧客?
    音樂行業:化生為熟
    用舊的習慣裝扮新的內容
第三部分 社會的習慣
  第八章 蒙哥馬利公交車抵制事件社會運動如何發生
    熟人社區與群體
    弱聯繫的力量
    靈性成長:習慣讓精神豐滿
  第九章 自由意志的神經學我們是否要為自己的習慣負責?
    賭徒巴赫曼
    習慣的道德和選擇
    誘惑、夢遊症和癮
    重塑習慣的社會責任
後記
附錄
致謝
譯後記

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