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非暴力溝通(實踐篇)

作者：(美)馬歇爾·盧森堡|譯者:梁欣琢
出版社：江蘇人民
ISBN：9787214136367

出版日期：2014/10/01
裝幀：平裝
頁數：232

人民幣：RMB 32 元售價：元

內容大鋼

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提出非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯繫，最終實現順暢的溝通。
《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾一聲森堡繼《非暴力溝通》后新推出的又一力作。本書延續了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統而深入地講解了非暴力溝通在實際生活中的運用。通過咨詢實例，以角色扮演的形式展示了非暴力溝通的使用步驟和方法，更具指導和實踐意義。閱讀本書，讀者能學會如何積極有效地化解衝突、治愈舊日創傷、管理憤怒等。學會非暴力溝通，我們在任何場合，面對任何人都能既理解對方，又充分表達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。

作者介紹

(美)馬歇爾·盧森堡|譯者:梁欣琢
馬歇爾·盧森堡（1934－2005），由於在促進人類和諧共處方面的突出成就，馬歇爾于2006年獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來發展出極具啟發性和影響力的非暴力淘通的原則和方法，不僅教會人們如伺使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界範圍內的衝突和爭端。所著《非暴力溝通》、《非暴力溝通·兩性篇》、《非暴力溝通·情緒篇》均由華夏出版社出版。其中《非暴力溝通》一書中文版已人選香港大學准薦的50本必讀書籍。聯合國教科文組織將非暴力溝通列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的高效實踐之一。

非暴力溝通簡介
第一章  創造一個非暴力的世界  如何和平有效地化解衝突？
  用非暴力溝通法化解衝突
  告訴對方你想要的，而不是你不想要的
  當衝突雙方無法聚到一起時
  小結：表達自己的需要，傾聽對方的需要
第二章  在愛情中表達真實的自我  如何在親密關係中應用非暴力溝通？
  一場小「危機」
  親密男女之間的典型衝突
  如何在婚姻關係中應用非暴力溝通？
  練習非暴力溝通
  角色扮演
  如何表達欣賞？
  如何練習非暴力溝通？
  非暴力溝通與愛的關係
  小結：用非暴力溝通的語言來表達自己
第三章  放下各自的傷痛  如何修復人與人之間的關係？
  如何放下對他人的怨恨？
  同理連接
  治愈的四個階段
  靈活過程VS固定程式
  讓生活從容起來
  試著理解那些要傷害你的人
  一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來
  如何做到寬容？
  與母親達成和解
  母親給我的禮物
  小結：治愈與和解的四個階段
第四章  憤怒的意外作用  如何有效管理憤怒？
  將憤怒當作一個自我提醒
  憤怒處理四步驟
  從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用
  殺人：對憤怒的膚淺表達
  是什麼導致了我們的感受？
  只需要掌握非暴力溝通法的策略原則
  關於憤怒的18句話
第五章  孩子也是獨立的個體  如何與孩子進行非暴力溝通？
  跟孩子也能進行非暴力溝通
  作為家長我意識到的一點
  強迫和懲罰的局限性
  放任不管和強迫之外的第三種方法
  獎勵也有局限性
  改變你所習慣的溝通方式
  「家務戰爭」
  向孩子傳達無條件的愛與尊重
  讓孩子做好應對暴力溝通的準備
  「船長」遊戲
  強制力的使用
  成為互助社區的一分子
第六章  實踐靈性  對非暴力溝通靈性基礎的思考

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