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  • 50岁之后的力量训练(第3版修订版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(英)韦恩·L.韦斯科特//托马斯·R.贝希勒|责编:裴倩|译者:孙飞     出版社：人民邮电
  •     《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》是针对 50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量 训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估 测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适 合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前， 《50岁之后的力量练习（第3版修订版）》还详细讲解 了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练 习技巧。 本书以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重 量及替代器械的力量训练动作，包括颈部、背部、手 臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外 ，书中还提供了基本训练计划、高 级训练计划，以及 针对跑步、自行车、游泳、滑雪、网球、高尔夫爱好 者的力量训练计划。最后，本书给出了针对50岁以上 人士的营养方案，帮助读者合理搭配饮食，改进身体 健康状况。
  • 人民币：RMB 88.00 元     售价：NT$ 352.00 元
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  • 运动处方(健康水平评估与运动方案设计方法第8版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(英)安·L.吉布森//戴尔·R.瓦格纳//维维安·H.海沃德|责编:王若璇|译者:张冰//王晓斐     出版社：人民邮电
  •     本书基于人体运动科学 及运动生理学、测量学、心 理学和营养学的概念和理论 ，结合美国运动医学会 （ACSM）运动评估和处方 指南及美国心脏协会等专业 机构的体力活动建议，提供 了关于健康水平评估和个性 化运动处方的综合指南。书 中系统、详细地分析了体力 活动与健康的关系，介绍了 运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心 肺适能、肌肉适能、身体成 分、柔韧性和平衡性等与人 体健康息息相关的重要因素 的评估方案和运动处方设计 方法。本书适合健康、健身 和运动专业人员以及相关专 业的教师和学生阅读和学习 。
  • 人民币：RMB 298.00 元     售价：NT$ 1192.00 元
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  • 中老年人力量训练指南(第2版修订版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(美)托马斯·R.贝希勒//韦恩·L.威斯科特|责编:李璇|译者:张佳兴//陆洪军//计百成     出版社：人民邮电
  •     中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰 写的力量训练指南。本书先 从多方面分析了中老年人应 进行力量训练的原因，然后 介绍了中老年人力量训练的 训练原则、教学方法、训练 流程和指导，以及针对不同 训练水平的训练计划，并给 出了对训练效果进行评估的 方法，还为患有多种病症的 中老年人及进行不同运动专 项训练的中老年人提供了力 量训练的建议。本书提供了 针对中老年人的营养方案。 本书适合希望通过健身提升 身体素质和改善身体健康状 况的中老年人阅读。
  • 人民币：RMB 98.00 元     售价：NT$ 392.00 元
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