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  • 瑜伽训练彩色图谱/悦动空间

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔|责编:刘朋|译者:徐慧峰     出版社：人民邮电
  • 丛书项：悦动空间
  •     瑜伽是一种具有悠久历 史的健身方式，深受世界各 地人们的喜爱。本书是一本 简明瑜伽训练可视化指南， 共包括30多个精选的瑜伽基 础练习体式。本书对每一个 体式都用图示的方式进行了 展示，并详细介绍了重点锻 炼的身体部位、技术动作、 调整方法及与此相关的其他 体式。本书还详细介绍了与 瑜伽训练相关的人体解剖学 和生理学知识、调息和放松 方法，提供了一系列瑜伽练 习教学视频。 本书可供瑜伽初学者参 考。
  • 人民币：RMB 59.90 元     售价：NT$ 239.60 元
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  • 无器械力量训练彩色图谱/悦动空间

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(西)吉耶尔莫·赛哈斯|责编:刘朋|译者:汤璐     出版社：人民邮电
  • 丛书项：悦动空间
  •     本书是一本完整的无器 械力量训练可视化指南，共 包括50个涉及胸部、背部、 肩部、手臂、腹部、臀部和 腿部的基本训练动作。每一 个训练动作都用图示的方式 进行展示，并详细介绍了重 点锻炼的身体部位，准备姿 势、肌肉强度等，同时为不 同水平的训练者设计了简易 版变式和进阶版变式。在本 书最后一部分还提供了分别 适合初级训练者、中级训练 者和高级训练者的训练方案 。利用本书所介绍的方法， 无需专门器械即可在家庭、 办公室以及其他场所进行卓 有成效的训练。 本书适合不同水平的健 身爱好者使用。
  • 人民币：RMB 59.00 元     售价：NT$ 236.00 元
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  • 弹力带减脂塑形训练/人体运动彩色解剖图谱系列

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:人邮体育解剖图谱编写组|责编:裴倩     出版社：人民邮电
  • 丛书项：人体运动彩色解剖图谱系列
  •     对于想要利用简单工具 进行减脂塑形的健身新手来 说，本书是一本必备的超详 细健身指南。本书提供了80 个经典的、针对全身各部位 的弹力带训练动作，国家队 体能教练亲自设计的新手健 身方案，以及必备的基础健 身知识。书中的每一个动作 都配有专业健身教练示范的 动作图解，高清3D肌肉解 剖图及全面的健身建议，指 出该训练动作的锻炼步骤、 主要锻炼的肌肉、正确的呼 吸方法和新手常见的错误。 所有这一切都是为了让健身 新手更快地拥有令人心动的 完美身材。 本书大部分训练动作不 受场地限制，适合健身新手 、居家健身的人群阅读，对 于健身教练、体能教练也具 有一定的参考价值。
  • 人民币：RMB 69.80 元     售价：NT$ 279.20 元
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