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  • 儿童青少年身体素质提升指导与实践(平衡性练习)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:李良//许杰//李晓雷|责编:王若璇     出版社：人民邮电
  •     本书由国家体育总局青 少年体育司和国家体育总局 体育科学研究所联合主编， 提供了儿童青少年平衡性训 练的科学知识和练习指导。 本书首先阐述了平衡性的基 础知识，包括平衡性的定义 、影响因素、敏感期及训练 意义；其次介绍了平衡性的 测试方法；接着概述了平衡 性的训练方法，并通过多步 骤图文和视频演示详细讲解 了包括BOSU球练习、平衡 垫练习、栏架练习和其他练 习在内的平衡性练习，以及 热身与放松练习；最后提供 了针对不同年龄段儿童青少 年的平衡性训练计划。全书 内容科学、系统，能有效帮 助儿童青少年精准掌握相关 知识和练习，安全、高效地 进行平衡性训练，循序渐进 地提升平衡性水平。
  • 人民币：RMB 68.00 元     售价：NT$ 272.00 元
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  • 儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(13-15岁全国青少年科学健身指导普及推荐用书)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:李良//雷洲|责编:王若璇     出版社：人民邮电
  •     本书旨在提供针对13～ 15岁青少年的体能训练指导 ，帮助青少年体育教育、体 能训练等相关行业的从业者 掌握系统的训练方法，指导 处于该年龄段的青少年进行 科学训练，有效提升他们的 体质健康水平。本书首先概 述了儿童和青少年体质健康 测试的评级标准及其重要性 ，以及针对13～15岁青少 年的测试项目的评分标准和 训练注意事项；其次系统分 析了13～15岁青少年在各 个测试项目（BMI、肺活量 、坐位体前屈、50米跑、立 定跳远、1分钟仰卧起坐、 引体向上、800米跑和1000 米跑）中可能存在的问题； 最后提供了解决针对性问题 和有助于综合提升的分级训 练方案。本书采用图文结合 和视频演示的形式对练习进 行解析，方便读者阅读理解 和掌握要点。
  • 人民币：RMB 69.80 元     售价：NT$ 279.20 元
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