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  • 瘦身美體訓練從新手到高手(微課版)/健身私教課系列叢書

  • 所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者：編者:況子豪|責編:李玉萍     出版社：清華大學
  • 丛书项：健身私教課系列叢書
  •     本書是圍繞瘦身美體這 個主題編寫的專業健身教 材，秉承因人施教、循序 漸進、易於操作和安全至 上的原則，針對不同運動 基礎的人群，將瘦身美體 運動分為初階、中階和高 階三個層次，同時針對局 部肥胖的問題給出了特別 的運動方案。另外，還從 膳食調理的角度給出了科 學的建議。 本書涉及的各個健身動 作都配有真人實拍示意圖 ，以及詳細的運動步驟解 說、動作要領提示和鍛煉 強度建議。通過閱讀本書 ，讀者可以找到安全有效 的練就完美身材的方法。
  • 人民幣：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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