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  • 运动减脂讲义

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:减肥大叔Sam|责编:裴倩     出版社：人民邮电
  •     为什么很多人在健身房 里挥汗如雨，却无法带来身 材的改变？本书由微博人气 健身博主减肥大叔Sam专为 健身初学者而作，不仅提供 了科学进行有氧运动和无氧 运动的方法，还对初学者常 见的减脂误区进行了剖析， 帮助读者建立关于减脂的正 确认知；书中提供的肌肉松 解、拉伸、肌肉训练动作以 及训练方案多以徒手和小器 械为主，涵盖胸部、背部、 腹部、臀部、手臂、腿部及 全身，图解形式方便读者在 家练习。此外，本书还提供 了关于减脂饮食方面的建议 。对于希望减掉多余脂肪、 塑造更加紧致有型的身材的 读者来说，本书是一本不可 错过的健身指南。
  • 人民币：RMB 58.00 元     售价：NT$ 232.00 元
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