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  • 给不小心就太焦虑的你

  • 所属分类：哲 学>>哲 学>>心理学     作者：(日)大野裕|责编:马燕|译者:甘瑶     出版社：中国友谊
  •     面对新冠病毒带来的社 会巨变，你是否感到焦虑不 安？你是否会在独处时感受 到压力？或因为遭遇困境而 持续失眠？你是否经常冒出 “一切都完蛋了”“失败的话 就无法挽回了”的念头？其 实，医学上有化解不良情绪 的正确方法，这本来自日本 认知疗法创始人大野裕的情 绪急救手册，将为你介绍具 体方法，帮助你化解焦虑、 不安、恐惧等不良情绪，由 此，你可以做到：面对漠然 的焦虑不安，及时做出正确 的反应；思考当下自己能做 的事情，不为无法实现的事 情烦恼；学会转换心情的诀 窍，让心态变得积极向上。
  • 人民币：RMB 42.00 元     售价：NT$ 168.00 元
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