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  • HIIT高强度间歇健身训练手册(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:张明思|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  •     本书共分为4章，第1章 为HIT的要素及优势介绍， 旨在帮助读者了解HIIT的训 练要点和主要作用：第2章 为开始HIIT之前的准备工作 介绍，分享了在了解自身训 练目标的基础上进行训练的 方法：第3章为HIIT训练动 作讲解，展示了不同阶段、 不同部位和不同类型的训练 动作的执行步骤和技术要点
  • 人民币：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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  • 无器械高强度间歇训练手册(视频学习版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:凌占一|责编:王若璇     出版社：人民邮电
  •     本书对高强度间歇训练 （HIIT）的训练方式的基础 知识和不借助器械进行该训 练的方法进行了系统的...精选训练动作，以及 适用于热身与放松环节的训 练动作，其中，部分训练动 作配有视频指导，方便读者...HIIT跑 步训练。第3部分介绍了训 练计划的制订原则，并提供 了针对不同目的的训练计划 。任何想要
  • 人民币：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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