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近視防控專家說(給孩子一個清晰的世界)

作者：編者:健康時報社|責編:姚佳悅
出版社：中國協和醫科大學
ISBN：9787567930575

出版日期：2026/08/01
裝幀：平裝
頁數：129

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

本書圍繞兒童青少年近視防控主題展開。全書共八章，首先點明家長對近視的普遍認知誤區，指出近視防控並非僅靠減少看電子屏幕時間。隨後從「光養」角度出發，講解戶外動態光、室內燈光及紅光補充對視力的作用，給出三階梯光養處方。接著聚焦「近距離用眼」這一近視元凶，提出「斷近、補遠」的干預思路，明確從坐姿調整到光學望遠的實施路徑。
書中還強調視功能訓練的重要性，說明通過觀察、檢查、訓練三步可延緩眼軸增長；警示病理性近視的不可逆風險，引導家長保護眼底「底片」。針對近視手術，指出其無法治愈近視且不適合未成年人，當前度數控制直接影響未來手術安全性。最後從實戰角度提出3歲建檔、12歲前干預的早防策略，展望近視防控的科學共識與技術進步，附屈光記錄表便於家長跟蹤數據，助力為孩子留住清晰「朝陽」。

作者介紹

編者:健康時報社|責編:姚佳悅

第一章  別等孩子說「看不清」——致家長們的一封信
  一個普遍而危險的誤區，您或許也有
  不管孩子是否近視，您都需要知道這個詞
  好消息：近視防控早已不只「少看手機」
第二章  光養——讓每一束光都為視力「加分」
  戶外動態光——大自然給的「近視預防針」
  室內燈光——把「好光」請進書房，把「壞光」趕出去
  補充紅光——給眼底的「光營養」
  給家長的「三階梯光養處方」
  為了那束光
第三章  補遠——「看近」是元凶，「斷近、補遠」是良藥
  近視防控史上的「奇跡」
  認識近視的元凶：近距離用眼
  拔釘子第一步：先把「近」斷了——從坐姿到光學望遠
  拔釘子第二步：光「斷近」不夠，還得「補遠」
  給家長的「拔釘子」路徑
第四章  訓練——關注視功能，給眼睛做「健身」
  視功能是什麼
  有數據有真相：視功能差的孩子，眼軸在「偷偷瘋長」
  家長能做什麼？觀察、檢查、訓練三步走
  回到最初那個困惑
第五章  眼底——病理性近視，一個不可逆的眼底「不定時炸彈」
  近視的背後到底是什麼
  家長的幾個常見誤區
  保住「底片」：今天就能做的幾件事
  做一個清醒的守護者
第六章  手術——近視手術是否能「治愈」近視
  手術只動了角膜，病根卻在眼軸
  為什麼不讓18歲前的孩子做近視手術
  即便能做手術了，度數越低越安全
  除了度數，還有看不見的「手術門檻」
  孩子以後能不能做手術，現在的動作就能決定
第七章  實戰——綜合施策，給孩子一個清晰的未來
  心裡有底：只要做，就有機會
  手裡有數：抓好數據，盯住眼軸
  腳下有路：用對方法，跑好閉環
  越早越好：3歲建檔，搶在12歲前干預，但18歲前也不能放棄
  給孩子一個清晰的未來
第八章  未來——近視防控的「新希望」
  第一股力量：科學共識越來越清晰，「黑箱」正在被打開
  第二股力量：越來越方便，也越來越放心
  第三股力量：從「不會」到「會」，從「治已病」到「治未病」
  給家長的「未來行動指南」
  寫在最後：為每一個孩子留住朝陽
附錄  屈光記錄表（極簡版）

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