幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

如何高效學習(7步重塑你的個人核心競爭力)

  • 作者：吳聲棟|責編:張若愚//饒靜
  • 出版社：華中科技大學
  • ISBN：9787577233574
  • 出版日期：2026/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：235
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    你是否深陷學習困境：沒有動力、沒時間學、學完就忘、看得多吸收少、只會輸入不會輸出？很多時候，不是你不夠努力，只是用錯了學習方法。
    本書以7大成長維度搭建完整學習體系，系統提煉和整合了35個可落地的高效學習方法，解決當下年輕人普遍存在的學習動力不足、方法不對、學習效率低下的問題，讓大家擺脫拖延症，牢記知識、高效輸出，提高工作效率和解決問題的能力，在職場與個人發展中快速突圍，增強個人核心競爭力，兼具實用性與指導性。
作者介紹
吳聲棟|責編:張若愚//饒靜
    吳聲棟     復旦大學博士，公眾號「生物醫藥打工人」創作者，《好好寫作》合集作者之一。     自媒體創業者，生物醫藥領域垂直粉絲過萬，垂直社群服務2000多人。
目錄
第一章  我想學，卻總提不起勁——找回學習動力的5個關鍵心法
  一、知行合一學習法：邊做邊學，告別光想不練，越用越想學
  二、內驅喚醒學習法：找到興趣開關，讓自己像玩遊戲一樣投入
  三、小勝積累學習法：每天進步1%，建立「我能學會」的職場自信
  四、結果反饋學習法：用預測—落地對比，避免學偏、白忙活
  五、無痛習慣學習法：把學習嵌進職場日常，不用硬扛，毅力也能堅持
第二章  每天只有1小時，如何高效學習？——成為掌握時間的學習者
  一、時間四象限法：優先重要事務，留出學習時間
  二、碎片時間卡片學習法：隨時隨地整理知識，提升時間利用率
  三、整合知識樹法：邊學邊搭框架，構建知識樹體系
  四、番茄鍾學習法：輕鬆快速集中注意力，學習更高效
  五、衝刺學習法：在最短時間里，學出最大成果
第三章  學完就忘怎麼辦？——打造能復用的超級記憶系統
  一、對比記憶法：利用巧合與反差，一次記住兩組信息
  二、聯想記憶法：把抽象知識變成生動畫面，記牢不遺忘
  三、康奈爾筆記法：記錄、整理、複習，知識隨取隨用
  四、自我參照法：把新知識綁在舊經驗上，一觸發就想起
  五、盲點抽認卡法：精準揪出薄弱點，針對性複習，不做無用功
第四章  看了很多，卻吸收很少？——高效理解與學習的底層邏輯
  一、鯨吞牛嚼法：像濾網一樣過濾無效信息，避免被信息淹沒
  二、空白卡片速學法：用1張卡片倒逼自己抓重點，學習速度翻倍
  三、問題導向學習法：帶著具體問題學，讓每次學習都能解決實際難題
  四、視角切換學習法：換個角度看問題，枯燥知識也能變有趣
  五、SQ3R學習法：6步秒懂專業手冊、行業報告等職場晦澀材料
第五章  不怕學不會，就怕不去用——從輸入者變成輸出高手
  一、費曼學習法：能給新人講明白才是真掌握，讓職場技能快速落地
  二、分享筆記學習法：擺脫讀過100本書，卻說不出1個觀點的困局
  三、訪談式聊天學習法：像記者一樣提問，一次對話挖出三年經驗
  四、職場寫作學習法：用公開寫作倒逼深度思考，吸引同頻的人
  五、即學即用學習法：把新技能變成職場項目或產品，快速見回報
第六章  學一點，用十處——知識整合與遷移的終極秘訣
  一、π式跨界學習法：在兩個相關領域做到前25%，職場競爭力翻倍
  二、交叉聯動學習法：交替學不同技能，實現知識的舉一反三
  三、主題式學習法：圍繞具體任務，短時間多維度學習，快速能用
  四、案例模型學習法：從案例中拆解出的通用方法，換個工作也能用
  五、沙盤學習法：把複雜邏輯簡單化，未知問題也能快速應對
第七章  讓AI成為你的學習「搭子」——智能時代的學習力升級法
  一、AI輔助獲取知識：正確提問，告別在信息中大海撈針
  二、AI輔助提煉要點：幾分鐘拆出核心，比人工提煉快10倍
  三、AI輔助理解：把抽象概念變成具象化案例，一看就懂
  四、AI搭橋創作法：AI搭框架+人工填細節，職場創作效率翻倍
  五、AI輔助復盤：讓AI當免費軍師，幫你揪出漏洞、迭代方法
後記 用學習將自己重新養育一遍
卷尾推薦語

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032