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體育與健康--醫藥衛生類(高等職業教育通識課程系列教材)

  • 作者：編者:劉鵬//楊建偉|責編:吳超莉//戴薇
  • 出版社：科學
  • ISBN：9787030861535
  • 出版日期：2026/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：233
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    本書分為基礎理論篇、體育技能篇與休閑運動篇。基礎理論篇主要包括體育與健康概述、運動處方及運動損傷的防護、大學生體質健康與評價體系，結合醫藥衛生類職業體能需求展開描述；體育技能篇涵蓋田徑運動、各類球類運動、民族傳統體育與健美操運動，規範技術教學並講解競賽規則；休閑運動篇包含游泳運動、跆拳道運動，注重運動趣味與終身性。全書結構清晰、內容實用，助力學生提升體育素養，樹立終身體育意識，實現身心全面發展。
    本書既可作為高職高專院校的體育專業教材，也可作為民眾健身鍛煉的參考用書。
作者介紹
編者:劉鵬//楊建偉|責編:吳超莉//戴薇
目錄
第一篇  基礎理論篇
  第一章  體育與健康概述
    第一節  體育概述
      一、體育的概念
      二、現代體育的組成
      三、職業院校體育的組織形式
    第二節  健康與健康教育
      一、健康的含義
      二、健康標準
    第三節  體育運動對健康的影響
      一、體育運動對生理健康的積極影響
      二、體育運動對心理健康的積極影響
      三、體育運動對社會適應能力的積極影響
    第四節  科學鍛煉的原則與方法
      一、科學鍛煉的原則
      二、科學鍛煉的方法
      三、運動中自我監督
  第二章  運動處方及運動損傷的防護
    第一節  運動處方
      一、運動處方的概念
      二、運動處方的分類
      三、運動處方的制定和實施流程
      四、運動處方的內容
      五、高職學生可選用的簡易運動處方
    第二節  運動損傷
      一、運動損傷的分類
      二、運動損傷發生的原因
      三、運動損傷的預防
    第三節  常見運動損傷的急救與處理
      一、運動損傷的急救措施
      二、運動損傷的一般處理措施
      三、常見運動損傷的處理
    第四節  常見運動性病癥的預防與處理
      一、過度訓練
      二、過度緊張
      三、運動性腹痛
      四、肌肉痙攣
  第三章  大學生體質健康與評價體系
    第一節  體質與健康概述
      一、體質的定義及範疇
      二、體質與健康的關係
      三、體質健康評價的意義
    第二節  《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》
      一、《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的實施及意義
      二、實施《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》基本要求
    第三節  職業體能與自我評價（醫藥衛生類）
      一、職業體能的定義
      二、職業體能與健康的自我評估
      三、體質健康與職業體能的融合發展
第二篇  體育技能篇

  第四章  田徑運動
    第一節  田徑運動概述
    第二節  跑步運動
      一、短跑
      二、跨欄跑
      三、中長跑
      四、接力跑
    第三節  跳躍運動
      一、跳遠
      二、三級跳遠
      三、跳高
    第四節  投擲運動
      一、鉛球
      二、鐵餅
      三、標槍
    第五節  田徑運動競賽規則
      一、通用核心規則
      二、徑賽（跑類）規則
      三、田賽（跳、投類）規則
      四、接力賽規則
      五、競走規則（核心差異：走與跑的判定）
      六、全能項目規則
      七、2026年重點新規匯總
  第五章  籃球運動
    第一節  籃球運動概述
      一、籃球運動的起源與發展
      二、籃球運動的特點和作用
    第二節  籃球運動基本技術
      一、傳接球
      二、投籃
      三、運球
      四、個人防守
      五、其他技術
    第三節  籃球運動基本戰術
      一、籃球戰術
      二、戰術位置與職責要求
    第四節  籃球運動競賽規則
      一、競賽規則的含義
      二、競賽基本規則
  第六章  足球運動
    第一節  足球運動概述
      一、足球運動的起源與發展
      二、現代足球運動的特點
      三、現代足球運動的價值
    第二節  足球運動基本技術和戰術
      一、足球運動基本技術
      二、足球運動基本戰術
    第三節  足球運動競賽規則
      一、場地與器材
      二、競賽規則

  第七章  排球運動
    第一節  排球運動概述
      一、排球的起源
      二、排球的發展
    第二節  排球運動基本技術
      一、準備姿勢和移動技術
      二、墊球
      三、傳球
      四、發球
      五、扣球
      六、攔網
    第三節  排球運動基本戰術
      一、位置分工
      二、陣容配備
      三、基本進攻體系
      四、基本防守體系
    第四節  排球運動競賽規則
      一、場地
      二、競賽規則
  第八章  羽毛球運動
    第一節  羽毛球運動概述
      一、羽毛球運動的起源與發展
      二、羽毛球運動的特點與健身價值
    第二節  羽毛球運動基本技術和戰術
      一、羽毛球運動基本技術
      二、羽毛球運動基本戰術
    第三節  羽毛球運動競賽規則與賽事簡介
      一、競賽項目
      二、競賽規則
      三、主要賽事
  第九章  乒乓球運動
    第一節  乒乓球運動概述
      一、乒乓球運動的起源
      二、乒乓球運動的發展
    第二節  乒乓球運動基本技術
      一、握拍
      二、基本姿勢與站位
      三、發球與接球
      四、推擋
      五、攻球
      六、搓球
      七、弧圈球
    第三節  乒乓球運動基本戰術
      一、乒乓球戰術
      二、雙打
    第四節  乒乓球運動競賽規則
      一、場地與器材
      二、競賽規則
  第十章  網球運動
    第一節  網球運動概述

      一、網球運動的起源與發展
      二、網球運動的特點與健身價值
    第二節  網球運動基本技術和戰術
      一、網球運動基本技術
      二、提高階段的技術
      三、網球運動基本戰術
    第三節  網球運動競賽規則
      一、場地
      二、競賽規則
  第十一章  民族傳統體育
    第一節  24式簡化太極拳
      一、太極拳運動的健身和防病功效
      二、太極拳動作練習要領
      三、24式簡化太極拳基本動作
    第二節  八段錦
      一、八段錦概述
      二、八段錦功法特點
      三、八段錦習練要領
      四、八段錦基本手型和步型
      五、八段錦技術動作圖解
    第三節  五禽戲
      一、五禽戲功法概述
      二、五禽戲功法特點
      三、五禽戲習練要領
      四、五禽戲動作說明
      五、五禽戲動作圖解
  第十二章  健美操運動
    第一節  健美操運動概述
      一、健美操運動的起源與發展
      二、健美操運動的特點
    第二節  健美操運動基本技術
      一、常見手型
      二、基本步法
      三、其他關節的基本動作
    第三節  健美操運動競賽規則
      一、競技健美操競賽規則
      二、大眾健美操競賽規則
      三、大眾健美操與競技健美操的區別
第三篇  休閑運動篇
  第十三章  游泳運動
    第一節  游泳運動概述
      一、游泳運動的定義及作用
      二、游泳運動的起源與發展
      三、游泳運動的分類
    第二節  游泳運動基本技術
      一、蛙泳技術
      二、自由泳技術
    第三節  游泳的衛生與急救
      一、游泳衛生知識
      二、游泳急救知識

  第十四章  跆拳道運動
    第一節  跆拳道運動概述
      一、跆拳道運動的起源與發展
      二、我國跆拳道運動的發展
      三、跆拳道運動的特點
      四、跆拳道運動的段位與級別
      五、跆拳道運動的健身價值與觀賞價值
    第二節  跆拳道運動基本技術
      一、跆拳道運動技術分類
      二、跆拳道運動腿法技術
      三、跆拳道運動技術風格
參考文獻

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