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羽毛球

  • 作者：編者:李雪芮//裘鵬//陳偉華|責編:邱瑤
  • 出版社：重慶大學
  • ISBN：9787568962414
  • 出版日期：2026/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：246
人民幣：RMB 56 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以「科學、系統、實用」為核心，內容共分為六章：第一章追溯運動的起源與發展，介紹運動的特點與價值，明確場地與器材，界定專業術語，為讀者夯實學習基礎；第二章從功能解剖與訓練，損傷和康復與預防，營養與機能恢復，心理調控，解讀羽毛球運動的科學規律，保障讀者安全、高效地參與運動；第三章聚焦體能訓練，詳細講解體能測試與評估方法以及訓練內容，提供針對性的差異化訓練方案；第四章系統講解基本技術及訓練方法與應用，層層遞進，助力讀者規範動作、提升運動技能；第五章解析基本戰術與教學訓練，結合比賽實際場景提供戰術實施指南，培養讀者的臨場決策能力；第六章涵蓋賽事籌備、賽制編排與裁判實務，為賽事組織、執裁工作提供全面參考。
作者介紹
編者:李雪芮//裘鵬//陳偉華|責編:邱瑤
目錄
第一章 羽毛球運動基本概述
  第一節 羽毛球運動的起源與發展
    一、羽毛球運動的歷史起源
    二、羽毛球運動的世界演進
    三、中國羽毛球運動的發展歷程
  第二節 羽毛球運動的特點與價值
    一、羽毛球運動的特點
    二、羽毛球運動的價值
  第三節 羽毛球運動的場地與器材
    一、羽毛球場
    二、球網與網柱
    三、羽毛球
    四、羽毛球拍
  第四節 羽毛球運動的專業術語
    一、基本術語
    二、手法術語
    三、步法術語
第二章 羽毛球運動科學基礎
  第一節 羽毛球運動功能解剖與訓練
    一、羽毛球運動功能解剖基礎
    二、羽毛球運動功能評估
    三、羽毛球運動功能訓練
  第二節 羽毛球運動損傷、康復與預防
    一、肩部損傷
    二、肘部損傷
    三、腕關節損傷
    四、膝關節損傷
    五、踝關節損傷
    六、腰部損傷
  第三節 羽毛球運動營養與機能恢復
    一、羽毛球運動能量代謝與應激
    二、羽毛球運動營養支持
  第四節 羽毛球運動心理調控
    一、羽毛球運動員核心心理素質
    二、羽毛球比賽常見心理問題
    三、羽毛球運動員心理調控
第三章 羽毛球運動體能訓練
  第一節 羽毛球體能測試與評估
    一、測試項目
    二、測試步驟與方法
  第二節 羽毛球體能訓練內容與方法
    一、訓練準備與恢復再生
    二、力量素質訓練
    三、速度素質訓練
    四、耐力素質訓練
    五、靈敏素質訓練
    六、柔韌素質訓練
  第三節 不同單項羽毛球運動員體能訓練
    一、男子單打項目體能訓練
    二、女子單打項目體能訓練

    三、男子雙打項目體能訓練
    四、女子雙打項目體能訓練
    五、混合雙打項目體能訓練
  第四節 青少年羽毛球運動員體能訓練
    一、青少年羽毛球體能訓練科學基礎
    二、青少年羽毛球體能分階段科學實施
第四章 羽毛球基本技術與教學訓練
  第一節 羽毛球運動基本技術
    一、握拍技術
    二、發球技術
    三、接發球技術
    四、基本步法
    五、擊球技術
  第二節 羽毛球基本技術教學訓練方法與應用
    一、步法教學訓練方法
    二、擊球技術教學訓練方法
    三、擊球技術訓練方法運用
第五章 羽毛球基本戰術與教學訓練
  第一節 羽毛球基本戰術
    一、單打戰術
    二、雙打戰術
  第二節 羽毛球戰術教學與訓練
    一、單打戰術教學與訓練
    二、雙打戰術教學與訓練
  第三節 比賽全階段戰術制定與實施
    一、賽前準備階段
    二、賽中執行階段
    三、賽后復盤階段
第六章 羽毛球競賽組織與實施
  第一節 羽毛球競賽組織
    一、賽前籌備
    二、賽中執行
    三、賽后復盤
  第二節 羽毛球競賽編排
    一、競賽編排相關術語
    二、競賽編排原則
    三、競賽編排方法
  第三節 羽毛球競賽裁判實務
    一、羽毛球競賽規則簡介
    二、臨場裁判團隊工作實務
參考文獻

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