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10分鐘減痛

  • 作者:編者:翁雪雲//尹紹鍇|責編:楊廣斌
  • 出版社:黑龍江科技
  • ISBN:9787571933104
  • 出版日期:2026/09/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:165
人民幣:RMB 42 元      售價:元
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內容大鋼
    本書中收集了生活中常見的疼痛問題,對應癥狀給出改善建議和方法,幫助患者快速緩解疼痛,書中還提供了各項問題的檢測方法,在家就可以輕鬆檢測,從而找到疼痛的原因。本書首先引領讀者認識身體結構,幫助讀者剖析疼痛原因,便於讀者奠定理論基礎以了解自身狀況。接著介紹常見疼痛問題,分析原因並給出緩解辦法。隨後聚焦十大疼痛部位,如頸部、肩膀等,書中包含拉筋伸展操、保健按摩方法及食譜,以幫助讀者學習舒緩肌肉緊張、促進血液循環的方式方法。書中有清晰的圖片和詳細文字解說。

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編者:翁雪雲//尹紹鍇|責編:楊廣斌

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