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六邪不侵五臟安

  • 作者：編者:許慶友//呂如妍|責編:劉玉鋒//趙呈
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571363697
  • 出版日期：2026/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：192
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以六邪為綱，串聯起從識邪、辨邪到防邪、祛邪的完整體系，並結合四時節律，教你順應時令，科學養護身心，讓你擺脫養生誤區，找到真正適合自己的調理方法。
作者介紹
編者:許慶友//呂如妍|責編:劉玉鋒//趙呈
目錄
第一章  六氣為常，六邪為變
  六氣與六邪
    六氣的產生
    自然氣候與人體健康的微妙平衡
    外感六淫，內生五邪
    正氣存內，邪不可干
    六邪與人體虛損
    六邪入侵人體的途徑
  六邪致病的共性
    外感性
    季節性
    地域性
    轉化性
    相兼性
  中醫排邪四法
    透表
    瀉下
    滲利
    催吐
  外排邪氣的方法
    刮痧可以祛寒排濕
    艾灸灸出體內寒濕
    拔罐行氣活血、扶正祛邪
    拍打八虛，邪不可藏
第二章  風邪：百病之長，善行數變
  風邪——六淫之首
    風邪的性質和致病特點
    風邪與其他邪氣的兼夾
    春主風，但四季皆有風邪
  風邪傷臟，循經犯里
    風邪犯肺：惡風發熱，鼻塞咳喘
    風邪入肝：筋脈攣急，頭暈目眩
    風邪擾心：心悸怔忡，神志不安
    風邪入脾：腹脹泄瀉，納呆乏力
  風邪防護要點
    避風寒，固衛表
    調情志，息內風
    顧脾胃，杜生濕
    固正氣，強衛外
  風邪常用調理方
    中藥方：防風、荊芥、羌活
    茶飲方：白芷藿香茶、桑菊飲
    湯方：九味羌活湯、獨活寄生湯
    穴位方：風門、風池、風府
  風邪相關病癥的防治
    風寒感冒
    風熱咽痛
    風邪頭痛
    蕁麻疹
    面癱

    鼻鼽
第三章  寒邪：凝滯收引，傷陽之主
  寒邪——傷陽之主
    寒邪的性質和致病特點
    身體易受寒的部位
    壞習慣招來寒邪
  寒邪傷臟，陽氣受損
    寒邪犯肺：咳嗽氣喘，胸悶胸痛
    寒邪傷脾：脘腹冷痛，嘔吐清水
    寒邪傷腎：畏寒喜暖，四肢不溫
    寒凝胞宮：小腹冷痛，經行不暢
  寒邪防護要點
    抵禦寒邪，「藏」為上計
    溫足暖經，引火歸原
    溫補脾胃，忌涼遠寒
    艾灸溫陽，散寒通脈
  寒邪常用調理方
    中藥方：細辛、生薑、附子
    食療方：生薑蔥白湯、酸辣湯
    湯方：桂枝湯、當歸四逆湯
    穴位方：足三里、陰陵泉、天樞、關元
  寒邪相關病癥的防治
    胃脘痛
    痛經
    痛痹
    腹瀉
第四章  暑邪：炎熱耗氣，夏日常客
  暑邪——夏令主邪
    暑邪的性質和致病特點
    暑邪侵襲的常見途徑
    暑邪易傷的人群
  暑邪傷臟，耗氣傷津
    暑邪擾心：心煩神昏，心悸氣短
    暑邪犯肺：咽乾咽痛，咳喘氣短
    暑濕困脾：身重倦怠，食慾不振
    暑邪犯胃：噁心嘔吐，噯腐吞酸
  暑邪防護要點
    應對暑邪，重點要「避」
    居處通風，不宜貪涼
    及時補水，清暑生津
    勞逸結合，勿大汗亡陽
  暑邪常用調理方
    中藥方：廣藿香、西洋參、荷葉
    食療方：綠豆湯、菊花茶
    湯方：清暑益氣湯、藿香正氣散
    穴位方：中沖、外關、大椎、委中
  暑邪相關病癥的防治
    中暑
    暑濕感冒
    暑濕瀉泄

    疰夏
第五章  濕邪：重濁黏滯，如油入面
  濕邪——重濁之邪
    濕邪的性質和致病特點
    千寒易去，一濕難除
    濕氣的來源
    身體濕氣重的表現
  濕邪傷臟，困遏氣機
    濕困脾胃：脘腹脹滿，大便溏黏
    濕停下焦：小便不利，下肢水腫
    濕擾胞宮：帶下量多，小腹墜脹
    濕蒙清竅：頭重如裹，昏沉嗜睡
  濕邪防護要點
    健脾胃
    避外濕
    節飲食
    多運動
  濕邪常用調理方
    中藥方：白扁豆、茯苓、薏苡仁
    食療方：薏苡仁赤小豆粥、扁豆山藥粥
    湯方：理中湯、三仁湯
    穴位方：豐隆、足三里、陰陵泉、承山
  濕邪相關病癥的防治
    水腫
    大便稀溏
    白帶過多
    濕疹
第六章  燥邪：乾澀傷津，秋令主氣
  燥邪——傷津之邪
    燥邪的性質和致病特點
    燥邪的來源
    易感燥邪的體質
  燥邪傷臟，津虧失濡
    燥邪傷肺：乾咳少痰，咽干鼻燥
    燥邪傷胃：口乾咽燥，飢不欲食
    燥邪傷腸：腸燥津虧，大便秘結
    燥耗腎陰：腰膝酸軟，潮熱盜汗
  燥邪防護要點
    潤津液，護肺陰
    調飲食，遠辛溫
    適居處，避干風
    寧心神，防內熱
  燥邪常用調理方
    中藥方：百合、麥冬、玉竹
    食療方：杏仁豬肺粥、五汁飲
    湯方：桑杏湯、清燥救肺湯
    穴位方：液門、陽池、風池
  燥邪相關病癥的防治
    鼻腔出血
    口乾咽燥

    燥咳
    燥秘
第七章  火邪：炎上傷津，耗氣動血
  火邪——燔灼炎上
    火邪的性質和致病特點
    火邪的成因
    火邪侵體的表現
  火邪傷臟，生風動血
    火邪擾心：口舌生瘡，煩躁譫語
    火邪灼肝：目赤脅痛，急躁易怒
    火邪犯肺：痰黃黏稠，胸悶胸痛
    火邪犯胃：胃脘灼痛，牙齦腫痛
  火邪防護要點
    調暢情志，杜絕內生火邪
    調理飲食，減少火邪滋生條件
    規律作息，顧護陰津防虛火
    早防早治，阻斷火邪發展傳變
  火邪常用調理方
    中藥方：黃連、黃芩、金銀花
    食療方：苦瓜豆腐湯、百合綠豆湯
    湯方：黃連解毒湯、仙方活命飲
    穴位方：合谷、內庭、太沖
  火邪相關病癥的防治
    目赤腫痛
    口舌生瘡
第八章  六邪相兼，為病更甚
  六邪相兼致病的常見誘因
    時令氣候
    體質差異
    生活習慣
  六邪相兼致病的特點
    多邪相合，病機複雜
    癥狀錯雜，辨證棘手
    病勢多變，傳變迅速
    膠著難解，纏綿難愈
    易傷正氣，虛實夾雜
  相兼證的辨證
    辨邪氣主次
    辨寒熱屬性
    辨臟腑經絡
    辨邪正虛實
  相兼證的調理原則
    分清主次：治主邪，顧次邪
    分清寒熱：寒溫並用，平調陰陽
    分清表裡：看急緩，定先後
    分清虛實：祛邪不忘扶正
  相兼證的具體調護方法
    風寒：陽氣被遏
    風熱：肺衛失宣
    風濕：痹阻經絡

    暑濕、濕熱：困阻脾胃
    寒濕：陽氣不足
    燥火：津傷火盛
第九章  六邪各應四時，四季防邪有側重
  春：防風護肝，疏泄為主
    春三月，外邪多依附風邪入侵人體
    防風疏肝小妙招
    春令風邪，善夾他邪傷人
  夏：清暑化濕，養心為主
    夏養長氣，防暑濕、祛寒濕
    食飲有節，清暑化濕
    起居有方，養心養陽
    通經絡，安神、解暑、祛寒
  秋：潤燥斂肺，肅降為先
    初秋防溫燥，深秋防涼燥
    食療潤燥，生津養肺
    晨起鍛煉，養護肺氣
    經絡調護，固肺安神
  冬：溫腎藏精，避寒就溫
    冬季寒邪傷陽氣
    燥邪是暖氣房的「隱形殺手」
    溫差之害，甚於獨寒
    食療調補，補腎填精
    溫陽固本，固護元氣

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