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養生蔬果汁/中醫養生速查寶典

  • 作者：編者:周林|責編:黃益聰
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121529610
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：148
人民幣：RMB 25 元      售價：元
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內容大鋼
    自己榨制蔬果汁不但可以依個人對蔬果的愛好來選擇，更重要的是新鮮榨取的蔬果汁營養豐富，不含任何色素、防腐劑等添加劑，屬於綠色天然的飲品。本書為讀者自製蔬果汁和科學飲用蔬果汁提供了詳盡指導，不僅介紹了蔬果汁的養生功效、科學搭配、製作所需工具，教會了讀者一次應喝多少蔬果汁、什麼時候喝最有益、什麼季節喝什麼蔬果汁最適宜，還詳解了對症養生蔬果汁，涵蓋適合亞健康人群的蔬果汁，輔助治療感冒、高血壓等常見疾病的蔬果汁，滿足兒童、老人等不同人群需求的蔬果汁等。
作者介紹
編者:周林|責編:黃益聰
目錄
Part 1 彩虹蔬果汁，健康準備課
  愛上蔬果汁，道理百分百
  蔬果DIY，「汁」味享不盡
  品味真「汁」味，這些工具少不了
  五色五味調出健康
  蔬果渣中藏精華
Part 2 五顏六色蔬果汁，百變新潮「汁」滋味
  白色/增強你的肺功能
  蜜桃奶香汁
  雪梨白蘿蔔汁
  檸檬荔枝汁
  橙色/抗衰老的源泉
  奶橙木瓜汁
  激爽菠蘿哈密瓜汁
  菠蘿西紅柿胡蘿蔔汁
  蘋果檸檬汁
  木瓜檸檬汁
  木瓜橘子草莓汁
  蜜桃菠蘿汁
  紅色/熱情四射，令你興奮不已
  清爽菠蘿西瓜汁
  健康酸奶西瓜汁
  西紅柿西柚汁
  黃色/燦爛如陽光，暖暖照人心
  南瓜橙子汁
  綠色/人體腸胃的天然「清道夫」
  碧綠蔬果汁
  豆奶香瓜汁
  蘋果蘆筍芹菜汁
  紫色/身心健康的「總監」
  紫葡萄奶汁
  藍莓火龍果菠蘿汁
  橙子葡萄汁
Part 3 一杯蔬果汁，成長常相伴
  幼兒期/理想的輔食
  蓮藕蜂蜜汁
  青春期/我的青春我做主
  香蕉酸奶汁
  青春核桃汁
  菠蘿芹菜汁
  青年期/暢飲無限，精力無限
  西紅柿氣泡水
  中年期/牢牢抓住青春的尾巴
  煥顏醒膚菠蘿汁
  更年期/讓歲月變得恬淡無痕
  細緻無瑕蔬果汁
  老年期/喝出夕陽無限好
  活力西紅柿蔬菜汁
Part 4 一年四季、從早到晚，蔬果汁給你全面的呵護
  春季/春養生機汁

  橙子蘋果菠菜汁
  夏季/夏消暑熱汁
  柚子芹菜汁
  雪梨西瓜汁
  清涼桃香酸果汁
  橙子蓮藕蘋果汁
  蘋果苦瓜奶汁
  秋季/秋補陰津汁
  葡萄銀耳桂花汁
  柑橘甘蔗汁
  百香哈密瓜汁
  冬季/冬藏陽氣汁
  柚子檸檬薑汁
  早晨/喚醒精神汁
  菠菜香蕉豆漿汁
  中午/舒緩疲勞汁
  李子奶汁
  香蕉蘋果牛奶汁
  菠蘿甜椒杏汁
  下午/提神打氣汁
  活力雜果汁
  美妙草莓乳果汁
  提神蔬果汁
  晚上/開胃助消化汁
  哈密瓜酸奶汁
Part 5 喝對蔬果汁，全家齊補養
  百倍營養蔬果汁/家有兒女初長成
  葡萄梨奶汁
  草莓營養果汁
  草莓枇杷汁
  美麗滋養蔬果汁/喝出媽媽美如花
  美膚纖腰果汁
  黃白綠蔬菜汁
  美容葡萄汁
  健體固腎蔬果汁/讓爸爸變得年輕有為
  蘋果葡萄汁
  豆漿胡蘿蔔蘋果汁
  菠蘿雪梨汁
  養生頤年蔬果汁/送給爺爺奶奶的健康禮物
  蘋果西紅柿汁
Part 6 各「族」達人鍾愛的蔬果汁
  白領族/攜蔬果鮮汁，會健康之友
  獼猴桃蔬菜汁
  胡蘿蔔黃瓜汁
  煙民族/趕走煙霧，肺部清爽
  西藍花青椒汁
  電腦族/遠離輻射侵害，享受自然人生
  美膚提色葡萄汁
  久坐族/聽從蔬果汁的召喚，親近大自然的美妙
  高維生素果汁

  西瓜葡萄汁
  橙子楊桃汁
  備考族/刻苦學習的陪伴
  毛豆青椒牛奶汁
  草莓牛奶汁
  香梨杏仁牛奶汁
  戶外族/四方沃土在腳下，全身健康蔬果調
  木瓜牛奶蛋汁
  香蕉雪梨生菜汁
  增效西瓜汁
  夜貓族/夜來風雨聲，「汁」起保護傘
  西藍花胡蘿蔔茴香汁
  運動族/給運動加把勁
  蔬菜濃汁
  酒民族/告別醉生夢死
  草莓檸檬汁
Part 7 養生蔬果汁，簡單又方便
  改善睡眠/讓精神大放光芒
  薄荷味西紅柿西柚汁
  葡萄紅酒汁
  橙子牛奶汁
  增強記憶力/萬事逃不出你的腦海
  草莓菠蘿汁
  滋補元氣/讓你神采奕奕、精神百倍
  甜菜根胡蘿蔔蘋果汁
  緩解神經衰弱/保持活力四射
  胡蘿蔔菠蘿薑黃汁
  香蕉牛奶汁
  桂圓安神汁
  改善食慾不振/讓你胃口大開
  獼猴桃蜂蜜汁
  增強免疫力/讓疾病悄悄遠離你
  菠蘿橙子草莓汁
  木瓜獼猴桃鮮果汁
  紅黃甜椒汁
  美白護膚/白皙美人不怕強光
  圓白菜檸檬汁
  粉嫩美肌橙子汁
  蘋果桑果汁
  珍珠粉美顏蔬果汁
  檸檬美白西瓜汁
  美白檸檬蜜汁
  芒果美白橙子汁
  明眸亮眼/一切盡收眼底
  蘋果美睛果汁
  明眸橙子汁
  亮眼香蕉山楂汁
  芹菜蘋果護眼汁
  排毒清體/清毒消脂，身輕如燕
  茼蒿圓白菜菠蘿汁

  海帶黃瓜芹菜汁
  新鮮蘆薈汁
  祛除青春痘、粉刺/讓青春無痕
  胡蘿蔔香梨戰痘汁
  圓白菜蘋果汁
  火龍果汁
  綜合苦瓜蔬菜汁
  栗子雙瓜汁
  潤膚養顏/讓肌膚暢快「喝水」
  蘆筍蘋果美顏汁
  美顏芒果梨汁
  美顏緊膚芒果汁
  光澤美肌奶汁
  蜜桃粉紅美顏汁
  香蕉番石榴豆乳汁
  養顏藍莓酸奶汁
  烏髮養發/飄逸黑亮，秀髮飛揚
  秋葵獼猴桃果汁
  南瓜牛奶汁
  青椒西柚汁
  蜜桃西紅柿酸奶汁
  香梨蘋果胡蘿蔔汁
  纖體瘦身/不一樣的減肥方式
  柚香低熱量橙子汁
  獼猴桃瘦身梨汁
  纖體菠蘿芹菜汁
  纖體胡蘿蔔油菜汁
  纖體草莓豆乳汁
  牙齒保健/讓笑容更加燦爛
  葡萄西瓜祛火汁
  獼猴桃香蕉汁
  南瓜花生牛奶汁
  橘蒡梨芹菜汁
Part 8 常見病的蔬果汁食療方
  感冒/遠離它，健康一生
  橙子菠蘿退熱汁
  咳嗽/止住它，讓呼吸道順暢
  雪梨蘋果汁
  支氣管炎/緩解它，消除你的煩惱
  楊桃菠蘿汁
  金橘蜜汁
  綠蘆筍芹菜汁
  腹瀉/攔住它，讓腸胃健康
  胡蘿蔔蛋黃黃花菜汁
  便秘/告別它，一路暢通
  香蕉芒果排毒汁
  奶香藕汁
  萵筍蘋果菠蘿汁
  雜糧香蕉汁
  檸檬香蕉奶汁

  草莓酸奶汁
  山楂橘子汁
  低血壓/補充營養，讓它不再困擾你
  草莓檸檬梨汁
  高血壓/抑制它，讓它不再升高
  芹菜菠蘿奶汁
  葡萄酸奶汁
  橘子蘿蔔汁
  高血脂/消滅它，讓美麗延續
  西柚楊梅汁
  木瓜葡萄乳汁
  櫻桃菠蘿汁
  糖尿病/抑制它，讓併發症不再與你同行
  西紅柿苦瓜汁
  胡蘿蔔芹菜檸檬汁
  芹菜西紅柿汁
  骨質疏鬆/堅固它，讓它緊密
  健骨獼猴桃汁
  補鈣櫻桃汁
  橘子牛奶汁
  雙果酸奶汁
  蘋果薺菜香菜汁
  口腔潰瘍/修復它，讓口腔不再難堪
  西瓜梅子汁
  香蕉豆漿蜜汁
  百合白菜蜜汁
  貧血/改善它，讓身體健健康康
  油菜菠蘿豆漿汁
  心肌梗死/丟棄它，把它趕得遠遠的
  胡蘿蔔檸檬芹菜汁

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