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大學生心理健康

  • 作者：編者:楊文華//李娟美//錢融|責編:周春梅//戴薇
  • 出版社：科學
  • ISBN：9787030857545
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：185
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書全面系統地介紹大學生心理健康教育的理論知識，並將其融入具體可行的實踐體驗式教學中，啟發思考，拓展視野，引導大學生關注心理健康，體驗成長，完善人格。全書共十五章，內容包括心理咨詢、心理適應、自我意識、大學生人格、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛與性心理、網路心理、生涯規劃、挫折與壓力、心理危機預防與干預、生命與感恩等。
    本書既可作為高等職業院校大學生心理健康教育的教材，也可作為青年心理健康的自助讀物，還可供相關心理健康工作者參考。
作者介紹
編者:楊文華//李娟美//錢融|責編:周春梅//戴薇
目錄
第一章  構建美好心靈——健康心理快樂人生
  第一節  心理健康概述
    一、健康與健康的標準
    二、心理健康與心理健康的標準
    三、大學生心理健康的標準
  第二節  影響大學生心理健康的因素
    一、家庭因素
    二、學校因素
    三、社會因素
    四、自身因素
  第三節  常見的大學生心理障礙
    一、非精神病性心理障礙
    二、精神病性心理障礙
第二章  走進心理咨詢——認識咨詢助人自助
  第一節  心理咨詢概述
    一、心理咨詢知多少
    二、心理咨詢的次數
    三、心理咨詢的原則
  第二節  心理咨詢的種類、途徑和基本程序
    一、心理咨詢的種類
    二、心理咨詢的途徑
    三、心理咨詢的基本程序
第三章  站在人生新起點——學會適應學會生存
  第一節  適應與心理適應
    一、適應的含義及類型
    二、心理適應的標準
  第二節  大學生活的轉變
    一、認識大學生活
    二、新生活，新起點
  第三節  大學新生的心理調適方法
    一、認識和明確專業教育的性質
    二、重新認識自己，給自己定位
    三、適應大學的學習方式，學會自主學習
    四、接受新的評價標準，做全面發展的合格人才
    五、做好大學生活規劃
    六、重視性心理教育，接受戀愛輔導
第四章  走向完善的自我——悅納自我完善自我
  第一節  自我意識概述
    一、自我意識的概念
    二、自我意識是心理健康的重要標誌
    三、自我意識的結構
    四、自我意識的發展模式
    五、自我意識發展的一般規律
  第二節  大學生自我意識的發展
    一、大學生自我意識發展的類型
    二、大學生自我意識發展的特點
    三、大學生自我意識形成的信息來源
  第三節  大學生自我意識的完善
    一、大學生自我意識的矛盾
    二、大學生自我意識發展的障礙

    三、塑造大學生健全自我意識的途徑
第五章  塑造健全的人格——外樹形象內塑品格
  第一節  人格概述
    一、人格的含義
    二、影響人格形成和發展的因素
    三、人格的結構
  第二節  常見的大學生人格問題
    一、人格發展偏差
    二、人格障礙
  第三節  塑造健康的人格
    一、健康人格的主要特徵
    二、塑造健康人格的途徑
第六章  做學習的主人——學會學習優化能力
  第一節  學習心理概述
    一、學習概述
    二、學習與心理健康的相互影響
  第二節  大學生學習的特點及策略
    一、大學生學習的特點
    二、大學生的主要學習策略
  第三節  大學生學習中的心理困擾及調適
    一、學習動機障礙
    二、學習疲勞
    三、過度考試焦慮
第七章  我的情緒我做主——管理情緒理性生活
  第一節  情緒概述
    一、情緒的概念
    二、情緒的功能
  第二節  大學生情緒的特點及影響
    一、大學生情緒發展的特點
    二、情緒對身心健康的影響
    三、情緒對大學生的影響
  第三節  大學生常見的不良情緒及自我調節
    一、大學生常見的不良情緒
    二、大學生不良情緒的自我調節
第八章  學會用「心」交往——人際和諧受益終身
  第一節  人際交往概述
    一、人際交往的概念及意義
    二、大學生人際交往的特點
  第二節  大學生人際交往的常見問題、心理誤區與調適
    一、大學生人際交往的常見問題
    二、大學生交往的心理誤區與調適
  第三節  建立良好人際關係的途徑與方法
    一、明確人際交往的一般原則
    二、調整好人際交往的尺度
    三、掌握人際交往的技巧
第九章  愛的千言萬語——健康文明愛情真諦
  第一節  愛情概述
    一、愛情的含義
    二、馬克思主義的愛情觀
    三、愛情的心理結構、形式與發展階段

  第二節  大學生的戀愛心理
    一、大學生戀愛的特徵
    二、影響大學生戀愛的因素
  第三節  大學生愛的能力的培養
    一、施愛的能力和接受愛的能力
    二、拒絕愛的能力
    三、發展愛的能力，培養愛的責任和道德
    四、提高戀愛挫折承受能力
第十章  理性面對成長——兩性關係責任為先
  第一節  大學生性心理特徵
    一、渴望了解性知識，性意識進一步加強
    二、性衝動及其釋放
    三、性衝突和性壓抑
    四、渴望性體驗
    五、性心理的性別差異性
  第二節  大學生性心理常見的困擾
    一、性焦慮
    二、性衝動
    三、性夢
    四、性幻想
    五、性自慰
    六、婚前性行為的發生
  第三節  培養健康的性心理
    一、科學地掌握性知識
    二、積極進行自我調適
    三、塑造健康的人格
第十一章  做網路的文明使者——綠色網路陽光心理
  第一節  網路的含義及對大學生的影響
    一、網路的含義
    二、網路對大學生的影響
  第二節  大學生上網心理
  第三節  大學生網路心理問題及調適
    一、大學生網路心理問題的類型
    二、大學生網路心理問題的調適
第十二章  我的未來不是夢——規劃未來實現自我
  第一節  職業生涯與生涯規劃
    一、生涯與職業生涯
    二、大學生的生涯規劃
    三、職業生涯規劃與定位
    四、職業生涯的起點
  第二節  個性心理特徵與職業生涯
    一、興趣與職業選擇
    二、氣質與職業選擇
    三、性格與職業選擇
    四、能力與職業選擇
  第三節  大學生擇業的心理問題
    一、大學生職業生涯選擇的心態表現
    二、大學生職業選擇常見的心理矛盾與心理困擾
    三、大學生擇業心理問題的自我調適
第十三章  挫折與壓力的磨煉——磨礪意志學會堅強

  第一節  挫折概述
    一、挫折的含義
    二、挫折的類型
    三、挫折產生的因素
    四、挫折與身心健康
  第二節  大學生的挫折反應
    一、原始性消極行為反應
    二、成熟的自我防衛反應
  第三節  挫折承受力及其培養
    一、挫折承受力和挫折感的含義
    二、大學生挫折承受力的培養
  第四節  壓力應對
    一、壓力的含義
    二、大學生常見的心理壓力
    三、應對壓力的策略和措施
第十四章  心理危機預防與干預——克服危機促進成長
  第一節  大學生心理危機的分類
    一、發展性心理危機
    二、境遇性心理危機
  第二節  大學生心理危機的影響因素
    一、壓力源
    二、個人易感因素
  第三節  大學生心理危機的預防與干預
    一、危機前的積極預防
    二、危機中的及時干預
    三、危機后的干預和總結
第十五章  讓生命充滿陽光——珍愛生命感恩生活
  第一節  生命及其意義
    一、生命的含義
    二、生命的特徵
    三、生命的意義
    四、生命教育
  第二節  幸福的要素
    一、擁有正確的幸福觀
    二、具有高尚的道德情操，注重修身養性
    三、保持身心健康
    四、具有幸福的感知能力和創造能力
  第三節  珍愛生命學會感恩
    一、熱愛生活，尋找幸福的動力源
    二、確立人生目標，面對生命的「節點」
    三、擔負生命責任
    四、學會感恩
    五、正視死亡，珍愛生命
參考文獻

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