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大學生體育與健康(高等職業院校職業素質教育改革創新教材)

  • 作者：編者:劉少勇//和艷潔//張文婧|責編:趙力傑
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040678796
  • 出版日期：2026/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：288
人民幣：RMB 44 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是高等職業院校職業素質教育改革創新教材。
    本書緊扣高職體育教育育人目標，結合健康中國發展要求編寫，內容體系完整、理論與實踐兼備。全書共十一章，包括大學生體質健康與時代使命，體育鍛煉基礎與實踐，心理健康與體育，體育美學與欣賞，人體基礎知識和基本活動能力，健美操、健身健美、體育舞蹈，足球、籃球、排球，乒乓球、網球、羽毛球、匹克球，游泳和輪滑，民族傳統體育和跆拳道，戶外和休閑運動。本書兼顧理論學習、技能訓練與素養培育，可幫助學生掌握科學的健身知識，提升運動技能，錘煉身心素質。
    本書適合作為高等職業院校、職業本科院校公共基礎課教材，也適合作為體育愛好者的參考讀物。
作者介紹
編者:劉少勇//和艷潔//張文婧|責編:趙力傑
目錄
第一章  大學生體質健康與時代使命
  第一節  推進健康中國建設與大學生責任
  第二節  體育與健康對個人發展的意義
  第三節  新時代大學生體質健康現狀
  第四節  數字化健康管理新趨勢
第二章  體育鍛煉基礎與實踐
  第一節  運動生理學
  第二節  運動項目選擇與組合
  第三節  運動強度與負荷把控
  第四節  碎片化鍛煉策略
第三章  心理健康與體育
  第一節  心理壓力與體育干預
  第二節  團隊運動與社交能力
  第三節  運動與睡眠、情緒管理
第四章  體育美學與欣賞
  第一節  體育美學
  第二節  體育欣賞
  第三節  體育美的表現形態
  第四節  體育欣賞的提升路徑
第五章  人體基礎知識和基本活動能力
  第一節  體育運動與身體系統
  第二節  體育運動與能量代謝
  第三節  核心區訓練法
  第四節  走、跑、跳、投
第六章  健美操、健身健美、體育舞蹈
  第一節  健美操
  第二節  健身健美
  第三節  體育舞蹈
第七章  足球、籃球、排球
  第一節  足球運動
  第二節  籃球運動
  第三節  排球運動
第八章  乒乓球、網球、羽毛球、匹克球
  第一節  乒乓球運動
  第二節  網球運動
  第三節  羽毛球運動
  第四節  匹克球運動
第九章  游泳和輪滑
  第一節  游泳
  第二節  輪滑
第十章  民族傳統體育和跆拳道
  第一節  武術
  第二節  民族傳統養生
  第三節  跆拳道
第十一章  戶外和休閑運動
  第一節  跳繩
  第二節  登山和攀岩
  第三節  野外生存
  第四節  瑜伽
  第五節  拓展訓練

附錄
  附錄一  國家學生體質健康標準
  附錄二  常見體質測試內容與方法
主要參考文獻

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