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體育與健康(高等職業教育新形態一體化教材)

作者：編者:金振洲//黃恩艷//焦美蓮//劉星辰|責編:匡冬青//陳海
出版社：高等教育
ISBN：9787040670226

出版日期：2026/08/01
裝幀：平裝
頁數：284

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

    本書緊扣《體育強國建設綱要》及現代職業教育高質量發展要求，是專為高等職業教育打造的新形態一體化體育教材。依托二維碼數字化資源矩陣，將文字說明、動作視頻、實操圖片精準融合，響應高職課程數字化轉型與「數字素養」培養需求，提升學生自主學習體驗感。
    本書結構精練，共分為三篇十二章，立足體育強國戰略，貼合高職體育「以體為本、就業導向、能力本位」特質，精準對接高職學生及職業從業者鍛煉需求，兼顧知識普及與技能落地，助力實現「德技並修」培養目標。
    基本知識篇涵蓋體育文化與競賽參與、科學健身與運動安全、職場保健與健康生活三大模塊，聚焦基礎認知與職場健康剛需，呼應全民健身戰略，構建科學鍛煉知識框架；體能與職業適應篇包含身體素質鍛煉的原理與方法、職業體能、職業心理和社會適應內容，緊扣職業教育「實踐為先、能力為重」導向，強化與職業崗位匹配的體能儲備及適應能力；專項運動技能篇囊括大球類運動、小球類運動、操舞健體類運動、武術類運動、游泳運動、時尚戶外運動，兼顧傳統與時尚項目，踐行體育文化傳承與創新理念，覆蓋多元運動需求。
    本書以職業性為核心、實用性為導向、開放性為延伸，可作為高職院校體育公共課核心教材，也可作為各類職業從業者日常鍛煉的指導用書。

作者介紹

編者:金振洲//黃恩艷//焦美蓮//劉星辰|責編:匡冬青//陳海

基本知識篇
  第一章體育文化與競賽參與
    第一節體育文化
    第二節競賽參與
  第二章科學健身與運動安全
    第一節科學健身
    第二節運動安全
    第三節運動損傷與急救
  第三章職場保健與健康生活
    第一節職場保健
    第二節健康生活
體能與職業適應篇
  第四章身體素質鍛煉的原理與方法
    第一節力量素質鍛煉的原理與方法
    第二節速度素質鍛煉的原理與方法
    第三節耐力素質鍛煉的原理與方法
    第四節柔韌與靈敏素質鍛煉的原理與方法
  第五章職業體能
    第一節坐姿類職業體能鍛煉
    第二節站姿類職業體能鍛煉
    第三節變姿職業體能鍛煉
    第四節特殊職業體能鍛煉
    第五節特殊環境適應能力
  第六章職業心理和社會適應
    第一節溝通與合作
    第二節細心與果敢
    第三節堅持與服從
    第四節責任與創新
專項運動技能篇
  第七章大球類運動
    第一節足球運動
    第二節籃球運動
    第三節排球運動
    第四節手球運動
  第八章小球類運動
    第一節乒乓球運動
    第二節羽毛球運動
    第三節網球運動
  第九章操舞健體類運動
    第一節健美操
    第二節啦啦操
    第三節街舞
    第四節瑜伽
  第十章武術類運動
    第一節武術運動基本知識
    第二節初級長拳（第三路）
    第三節太極拳
    第四節八段錦
    第五節跆拳道
  第十一章游泳運動

    第一節游泳運動基本知識
    第二節蛙泳
    第三節爬泳
  第十二章時尚戶外運動
    第一節定向運動
    第二節飛盤運動
參考文獻

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