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豫享健康--中醫養生保健(河南省終身教育系列教材)

  • 作者：編者:廖啟明//陳穎|責編:崔博
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040667936
  • 出版日期：2026/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：190
人民幣：RMB 35 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以「推進健康中國建設」為導向，以提升居民健康素養為核心主題，系統整合中醫養生理論與實用方法，構建「理論＋技術＋地域應用」的完整內容體系。上篇「中醫養生理論」涵蓋中醫基礎理論入門（陰陽五行、經絡腧穴等）、中醫養生技術（刮痧、拔罐、艾灸、按摩的操作方法、適應證與禁忌證）、飲食養生（性味互補原則、四大懷葯養生功效及葯膳食譜）、運動養生（八段錦、二十四式太極拳基本功法）；下篇「中醫養生方法」包括四季養生（河南四季特色養生方案）、體質養生（九種體質的特徵與調養方法）、常見疾病中醫防治（感冒、腹瀉、頸椎病等七種常見疾病的按摩、艾灸等防治手段）。全書注重理論與實踐結合，融入河南地域養生特色，配套數字化教學資源，旨在為社區居民及中醫愛好者提供一部「通俗易懂、實操性強、地域適配」的實用型養生教材，幫助讀者從日常衣、食、住、行多方面進行身心調養。
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編者:廖啟明//陳穎|責編:崔博
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