幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

孕前優生健康管理知多少

  • 作者：編者:林寧//劉艷//周健|責編:張新建
  • 出版社：東南大學
  • ISBN：9787576627763
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：143
人民幣：RMB 68 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書圍繞育齡人群孕前健康管理需求，系統介紹了孕前優生相關知識並提供實用指導。全書以問答形式展開，內容涵蓋孕前合理膳食、安全飲食、健康生活方式、工作與生活環境、心理健康、合理用藥、安全避孕、遺傳病篩查、孕前醫學檢查等方面，旨在為計劃懷孕的夫婦提供科學、全面的優生優育指導，有助於出生缺陷預防。該書既適合育齡人群自主閱讀，也可作為基層婦幼保健機構及社區衛生服務人員的參考用書。
作者介紹
編者:林寧//劉艷//周健|責編:張新建
目錄
第1章 好孕吃出來——營養搭配
  1.為什麼孕前營養如此重要？
  2.孕前何時開始調整膳食和飲食行為為宜？
  3.孕前如何定期監測和管理體重？
  4.如何判斷「吃動平衡」？
  5.體格偏瘦的備孕者應該怎樣做？
  6.超重或者肥胖的備孕者應該注意哪些？
  7.孕前如何做到食物多樣，合理搭配？
  8.孕前谷薯類應如何攝入？
  9.三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）應該如何分配？
  10.如何攝入蔬菜和水果？
  11.如何科學地攝入奶類？
  12.如何科學地攝入魚禽蛋肉？
  13.飲食如何做到少油少鹽？
  14.如何做到規律進食？
  15.早餐如何安排？
  16.午餐如何安排？
  17.晚餐如何安排？
  18.孕前如何科學飲水？
  19.備孕期需要的營養素有哪些？
  20.孕前是否要服用營養素補充劑？
  21.你了解葉酸嗎？
  22.孕前如何補充葉酸？
  23.為什麼女性易發生鐵缺乏，患缺鐵性貧血？
  24.哪些備孕女性更易出現鐵缺乏及缺鐵性貧血呢？
  25.怎麼判斷孕前是否存在鐵缺乏呢？
  26.備孕期如何預防鐵缺乏？
  27.備孕期為何關注碘儲備水平？
  28.如何保證碘攝入達到推薦量？
  29.含碘豐富的食物有哪些？
  30.甲狀腺疾病患者能吃含碘食物嗎？
  31.鋅缺乏的常見癥狀是什麼？
  32.孕前如何科學補鋅？
  33.含鋅豐富的食物有哪些？
  34.什麼是B族維生素？
  35.B族維生素缺乏對備孕人群有哪些危害，如何補充？
  36.什麼是維生素D？
  37.缺乏維生素D對人體有什麼影響？
  38.如何正確補充維生素D？
  39.維生素C在備孕期間有什麼重要作用？
  40.如何科學補充維生素C？
  41.如何判斷自己是否缺乏維生素C？
第2章 好孕選出來——食品衛生
  42.食品安全包括哪幾方面？
  ……
第3章 好孕動出來——生活方式
第4章 好孕悅出來——健康 心理
第5章 好孕守出來——健康環境
第6章 好孕查出來——孕前檢查
第7章 好孕辨出來——安全用藥

第8章 好孕備出來——科學避孕
第9章 好孕學出來——生育知識

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032