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練出我的超能力(青少年自信自尊培養日記)/青少年心理健康全指南

  • 作者：(美)傑奎·勒特蘭|責編:邵婉//李舒寧|總主編:劉文宇|譯者:陶源//姜欣雨
  • 出版社：大連理工大學
  • ISBN：9787568564953
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：133
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    本書旨在幫助讀者識別並釋放七種「內在超能力」：語言、身體、想象力、勇氣、寬恕、自愛與堅韌。通過語言濾鏡練習、積極自我對話、強力姿勢、想象力工坊、勇氣挑戰以及「我愛我」清單等具體可操作的活動，本書引導讀者逐步建立積極的自我認知，克服不安全感與自我懷疑。每日記錄與反思環節幫助鞏固練習效果，培養持久的自信與自尊。作為《練出我的超能力：青少年自信自尊培養指南》的配套日記，本書提供循序漸進的練習框架，鼓勵讀者按順序完成每一章節，在實際生活中應用所學技巧，最終形成屬於自己的目標行動方案，勇敢追求理想生活。
作者介紹
(美)傑奎·勒特蘭|責編:邵婉//李舒寧|總主編:劉文宇|譯者:陶源//姜欣雨
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