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練出我的超能力(青少年自信自尊培養指南)/青少年心理健康全指南

  • 作者：(美)傑奎·勒特蘭|責編:邵婉//李舒寧|總主編:劉文宇|譯者:陶源//魯鑫玲
  • 出版社：大連理工大學
  • ISBN：9787568564946
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：153
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否總在人群中不自覺地後退，還沒開口先在心裡打了退堂鼓？總盯著別人的光芒暗自嘆氣，把「我不行」掛在嘴邊，任由自我懷疑捆住了想嘗試的腳步？很多人以為開朗自信是旁人天生的專屬魔法，卻不知道這份藏在你我身上的力量，從來都不需要向外乞討。
    這是一本專為青少年打造的自信自尊成長指南，作者沒有堆砌空泛的大道理，而是把驅動內心成長的核心力量提煉為7項人人都能掌握的「內在超能力」。不用糾結複雜的心理學概念，每一章都直擊日常社交、自我認同里的常見卡點，搭配好上手的實操練習，幫你把盤旋在腦中的消極想法輕輕掃開，慢慢搭建出紮實的自我價值感。你不必逼自己變成人群里最耀眼的焦點，卻能慢慢擺脫羞怯與內耗，從容表達真實的自己，一步步接住屬於你的、鬆弛又亮眼的人生。
作者介紹
(美)傑奎·勒特蘭|責編:邵婉//李舒寧|總主編:劉文宇|譯者:陶源//魯鑫玲
目錄
第一章 一切盡在心中
第二章 喚醒你的語言內在超能力
第三章 喚醒你的身體內在超能力
第四章 喚醒你的想象力內在超能力
第五章 喚醒你的勇氣內在超能力
第六章 喚醒你的寬恕內在超能力
第七章 喚醒你的自愛內在超能力
第八章 喚醒你的堅韌內在超能力
第九章 解鎖小技巧：五步甩掉負面情緒
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