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運動健康技能與指導(智慧康養系列新形態教材)

  • 作者：編者:朱傑|責編:周維彬
  • 出版社：四川大學
  • ISBN：9787569084085
  • 出版日期：2026/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：312
人民幣：RMB 79.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書從基礎的運動與健康認知入門，依次涵蓋了運動風險篩查、運動能力測評、運動方案制定、運動訓練指導、運動防護以及體育活動組織實施等核心環節。內容不僅包括現代化的功能性訓練、體質測評與急救技術，還創新性地融入了中醫手指操、頸椎操等現代保健體操和五禽戲、八段錦等傳統養生功法，形成了中西結合、古今貫通的特色體系，為學生提供了全面的技能儲備。本書共包含七個項目，具體包括運動與健康認知、運動風險篩查、運動能力測評、運動方案制訂、運動訓練指導、運動防護指導、體育活動的設計與實施。
作者介紹
編者:朱傑|責編:周維彬
目錄
項目一 運動與健康認知
  任務一 認識運動與健康
項目二 運動風險篩查
  任務一 運動風險問卷篩查
  任務二 不良體態篩查
  任務三 功能性動作篩查
  任務四 Y平衡測試
項目三 運動能力測評
  任務一 成人體質監測
  任務二 老年人功能性體適能測試
  任務三 簡易軀體功能評估
項目四 運動方案制訂
  任務一 運動強度的設定
  任務二 個性化運動處方的設計與實施
項目五 運動訓練指導
  任務一 功能性訓練指導
  任務二 現代保健體操訓練指導
  任務三 傳統功法訓練指導
項目六 運動防護指導
  任務一 認識準備活動與整理活動
  任務二 掌握常用肌內效貼貼扎技術
  任務三 現場處理軟組織損傷
  任務四 掌握常見急危重症及其現場急救技術
項目七 體育活動的設計與實施
  任務一 體育活動方案的設計
  任務二 循環賽制的實施
  任務三 淘汰賽制的實施
參考文獻

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