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形體訓練(新文科特色創新課程系列教材)

  • 作者：編者:胡汨|責編:楊麗明
  • 出版社：北京大學
  • ISBN：9787301375617
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：230
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    全書共六章，形成「理論引導-評估糾正-基礎訓練-專項提升」的完整體系，各章節銜接有序、層層遞進：第一章明確形體訓練的概念與原理；第二章指導不良體態的評估與糾正；第三章夯實形體訓練基礎；第四章通過芭蕾訓練提升體態優雅度；第五章借助普拉提強化核心、增強穩定性；第六章依托瑜伽實現身心協同提升。
作者介紹
編者:胡汨|責編:楊麗明
    胡汨，體育教育專業博士，華東政法大學副教授。現任華東政法大學體育部主任兼直屬黨支部副書記，擔任中國法學會體育法學研究會理事、上海市法學會體育法學研究會副會長、上海市毽球跳繩協會科研委員會副主任、上海市射箭協會監事等職務。     主要研究方向為體育教育與訓練、形體美育、大眾健身產業等；長期主講形體訓練、瑜伽、養生太極、射藝等課程，其中形體訓練綜合課程曾獲上海市教委重點課程建設項目。在核心期刊發表論文多篇，包括《體育市場中大眾健美操的發展趨勢》《競技武術套路運動員表現力的培養方法研究》《導入勝任力模型的健身教練員培訓體系構建》《導入ISO10015標準的健身培訓質量管理體系研究》等。
目錄
第一章  形體訓練導論
  第一節  形體訓練概述
  第二節  形體訓練的理論基礎
  第三節  形體訓練的分類
  第四節  形體訓練的基本原則與要求
  思考與實踐
第二章  形體美與身體姿態評估糾正
  第一節  形體美的內涵與評價標準
  第二節  良好的身體姿態
  第三節  錯誤的身體姿態及糾正練習
  第四節  大學生身體姿態自我評估
  思考與實踐
第三章  形體基礎訓練
  第一節  基本姿態練習
  第二節  基本素質練習
  第三節  基本形態控制練習
  思考與實踐
第四章  芭蕾形體訓練
  第一節  芭蕾舞概述
  第二節  基礎練習動作
  第三節  進階練習動作
  第四節  安全注意事項
  思考與實踐
第五章  普拉提核心訓練
  第一節  普拉提概述
  第二節  基礎練習動作
  第三節  進階練習動作
  第四節  安全注意事項
  思考與實踐
第六章  瑜伽身心整合訓練
  第一節  瑜伽概述
  第二節  基礎練習動作
  第三節  進階練習動作
  第四節  安全注意事項
  思考與實踐
參考文獻

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